معاملات سویینگ بلند مدت

بروکر آلپاری ( Alpari )

آلپاری یکی از کارگزاری های مطرح دنیا است که شهرتی بین المللی در ارائه سیستم های بازار معاملاتی بین الملل دارد و توانسته طی سال ها فعالیت در این عرصه اعتماد مشتریانی از بیش از 150 کشور دنیا را به خود جلب کند. با برخورداری از تکنولوژی مدرن، شرایط ویژه معاملات ، سال ها تجربه موفق و خدمات غیر قابل رقابت به مشتریان ، آلپاری هر آنچه که معامله گران برای معامله موفق در بازار بین المللی نیاز دارند، در اختیار آنها قرار می دهد.

این شرکت سال 1998 در روسیه تأسیس شد ، امروز یکی از بزرگ ترین برندها در صنعت معاملات بین الملل است و به شکلی پویا به توسعه خود ادامه می دهد. شهرت بی رقیب و شرایط معاملاتی سودآور مزایای اصلی آلپاری است و به همین دلیل این شرکت انتخاب بیشتر از یک میلیون مشتری در سرتاسر دنیا از جمله ایران است. بیش از 10 سال حضور بی وقفه در بازار ایران، ارائه بهترین خدمات پشتیبانی به مشتریان ایرانی و اطمینان هزاران مشتری ایرانی به این شرکت، آلپاری را به فعال ترین بروکر معاملاتی در ایران تبدیل کرده است.

به طور کلی، مشتریان این بروکر از آنچه آلپاری ارائه می دهد راضی هستند. آلپاری خدمات گسترده‌ای را ارائه می‌دهد که هم برای بازرگانان مبتدی و هم برای بازرگانان پیشرفته مناسب است. مخلوطی از حساب‌های مبتنی بر کارمزد و بدون کارمزد با دسترسی متفاوت و گسترش به میزان مختلف اهرم. بنابراین، پیشنهادات آلپاری اینترنشنال منحصر به فرد میباشند.

همچنین بهترین پلتفرم‌های معاملاتی، کامل‌ترین ابزارهای معاملاتی و همچنین سریعترین دسترسی مستقیم به نقدینگی بانکی را فراهم می کنند که شبیه به هیچ بروکر فارکس دیگری نیست.

چرا بروکر آلپاری!

• بروکر آلپاری حدود 22 سال سابقه داره و با دفاتر و نمایندگی هایی که در 8 کشور مختلف دارد ، حدودا 2 میلیون مشتری را جذب خودش کرده است.
• در ایران هم جزء قدیمی ترین بروکرهایی هست که در شرایط مختلف اقتصادی ، سیاسی و تحریم و … هنوز به خدماتش به معامله گران ایرانی ادامه داده است.
• رنج وسیعی از جفت ارزها ، کالاها ، فلزات ، شاخص ها و ارزهای دیجیتال که امروزه خیلی محبوب شده اند در این بروکر قدیمی فارکس قابل معامله هستند.
• بروکر آلپاری به اولین واریز سرمایه ی شما 30% پاداش میدهد. یعنی اگر 100$ به بالا واریز کنید ، 30% از خودش به سرمایه شما اضافه میکند.
• معامله گران برای یادگیری و امتحان روشهای مختلف معامله شون ، اجازه دارند نامحدود حساب دمو (آزمایشی) داشته باشند.
• نکته مثبت دیگر اینکه هیچ حداقلی برای سرمایه گذاری در این بروکر نیست. یعنی حتی با یک دلار می توانید در حساب نانو فارکس و باینری آپشن آلپاری معامله کنید!
• آلپاری مثل تمام بروکرهای دیگر این روزها ، دو نرم افزار متاتریدر 4 و متاترید 5 رو به مشتری هاش به رایگان میدهد.

مهمترین قابلیت های بروکر آلپاری

• با ثبت نام در آلپاری فرصت ترید و معامله گری بر روی انواع دارایی ها( جفت ارزها، فلزات، CFD سهام، CFD کالا) وجود دارد
• روش‌های آسان انتقال پول در کمتر از 24 ساعت کاری
• توسط موسسه مالی FSC تایید شده است
• امکان سرمایه گذاری با افتتاح حساب پم
• اسپردها در آلپاری از صفر شروع می شود
• بیشترین لوریج 1000 می باشد
• پشتیبانی به زبان فارسی
• پاسخگویی 24 ساعته

آلپاری برنده بهترین کارگزاری در Forex Expo 2021 دبی

در رویداد بزرگ Forex Expo Dubai، که در روزهای 29 و 30 سپتامبر در «مرکز تجارت جهانی دبی» برگزار شد، کارگزاری Alpari توانست عنوان «بهترین کارگزار فارکس 2021» را بدست آورد. در این رویداد بزرگ در صنعت معاملات فارکس، بیش از 5000 کارشناس بازارهای مالی از 200 شرکت و 25 کشور گرد هم آمده بودند.

Alpari به مدت بیش از 20 سال در خاورمیانه حضور داشته است و در طول این مدت موفق به جلب اعتماد در سراسر این منطقه شده است. با توجه به سطح بالای خدمات ، پشتیبانی و مشتری محور Alpari که در کشورهای منطقه خاورمیانه ارائه میدهد ، این شرکت یکی از شناخته‌شده‌ترین نام‌ها در صنعت فارکس است. که موجب دریافت جایزه «بهترین کارگزار فارکس 2021» ، برای این کمپانی شد.

بیش از 80 کارشناس بازارهای مالی در رویداد Forex Expo 2021 حضور داشتند. ویلند آرلت، مشاور ارشد تجزیه و تحلیل، معامله‌کننده حرفه‌ای، و رئیس فدراسیون بین المللی تحلیلگران فنی (IFTA)، که به نمایندگی از طرف Alpari در این کنفرانس شرکت کرده بود، درباره موضوع «چرخه طمع و ترس در معاملات فارکس» سخنرانی کرد. ویلند در سخنرانی به نحوه برخورد با احساسات غالب و روان‌شناختی مربوط به فرایند اتخاذ تصمیم‌های سرمایه‌گذاری منطقی پرداخت.

دریافت این جایزه ، بار دیگر باعث خوش درخشیدن کارنامه بینظیر آلپاری شد.

امکانات ویژه بروکر آلپاری (Alpari Broker)

سرویس PAAM: سرویس طراحی شده توسط شرکت آلپاری، که در تمام جهان محبوبیت کسب کرده است سرمایه گذاران و معامله‌گران را برای همکماری سودآور دوجانبه معاملات سویینگ بلند مدت دور هم جمع کرده است.

سرویس باینری آپشن : معامله به صورت اختیاری روی سهام و کالا به صورت صفر و یک که با پیشبینی قیمت طی مدت زمان مشخص منجر به کسب سود از سرمایه می شود.

ابزار تجزیه و تحلیل : بروکر آلپاری امکانات تجزیه و تحلیل تکنیکال و فاندامنتال را به صورت رایگان در اختیار مشتریان قرار می دهد. از جمله سرویس Autochartist که به صورت خودکار جهت بازار را پیشبینی می کند.

اپلیکیشن موبایل آلپاری : این بروکر دارای اپلیکیشن موبایل کاربردی می باشد که تمام امکانات متاتریدر را روی موبایل در اختیار مشتری قرار می دهد تا در هر زمان و مکانی به معاملاتتان دسترسی داشته باشید.

امتیازات و طرح های تشویقی : امتیازات و طرح های تشویقی در بازه های زمانی متفاوت به صورت متغییر فعال می شود تا بنابر سلیقه مشتریان همه بتوانند از این طرح ها استفاده و کسب سود کنند.

مسابقات : شما چگونه معامله گری هستید؟اسکالپینگ یا بلند مدت؟مسابقه خودتان را انتخاب کنید و از جوایز نقدی و غیر نقدی این بروکر بهره مند شوید.

بروکر آلپاری چه مزایا و معایبی دارد !

مزایا بروکر آلپاری

• امنیت بسیار بالا به سبب ذخیره سرمایه شما در حساب‌های مجزا و کار با بانک‌های مشهور
• امکان سرمایه‌گذاری هوشمند با گزینه‌های معاملاتی متنوع و متناسب با نیاز شما
• روش های واریز و برداشت های متنوع به خصوص Top Change
• سرعت بالای سرورها و اجرای دستورات بدون ریکوت
• مبلغ اولیه کم برای حساب معاملاتی
• ارائه طرح‌های تشویقی و امتیازات
• ثبت نام و شروع به کار سریع
• حساب های متنوع معاملاتی
• پنل کاربری ساده
• اعتبار مناسب
• سایت فارسی

معایب بروکر آلپاری

• سابقه ورشکستگی در چند شعبه از جمله انگلستان، آمریکا و نیوزیلند
• اسپردهای نسبتا بالا در برخی از جفت ارزها

انواع حساب در بروکر آلپاری

نانو	استاندارد	ECN	Pro - ECN
حداقل سپرده 1 دلار فاقد کمیسیون اسپرد ثابت از 2 پیپ اهرم تا 1:500	حداقل سپرده 100 دلار فاقد کمیسیون اسپرد شناور از 0.3 پیپ اهرم تا 1:1000	حداقل سپرده 300 دلار فاقد کمیسیون اسپرد شناور از 0.1 پیپ اهرم تا 1:1000	حداقل سپرده 500 دلار کمیسیون کم اسپرد شناور از 0 پیپ اهرم تا 1:1000

حساب دمو بروکر آلپاری

این حساب مناسب معامله‌گرانی است که تازه به این بازار وارد شده‌اند و نمی‌خواهند در ابتدا سرمایه خود را در یک حساب کاربری واقعی به خطر بیندازند ، استفاده از حساب دمو به شما این فرصت را می‌دهد تا با استفاده از منابع مالی خود، این کارگزار را به شیوه‌ای غیر تهدیدآمیز امتحان کنید. نه تنها می‌توانید خودتان را با پلتفرم آشنا کنید بلکه به شما این امکان را می‌دهد که درک بهتری از این که آیا این بروکر برای شما خوب است یا خیر، به دست آورید.

این حساب‌های دمو را می توان برای مدت‌زمان نامحدود استفاده کرد و زمانی که بودجه دمو کاهش یافت، به شما اجازه داده می‌شود که دوباره آن را شارژ کنید.

روش های واریز و برداشت در بروکر آلپاری

کارت های اعتباری ویزا و مستر ، انتقال بانکی، نتلر، اسکریل، ارزهای دیجیتال وب مانی همچنین از طریق صرافی تاپ چنج که بین کابران ایرانی خیلی مطرح هست به راحتی حساب معاملاتی خودتون رو افزایش بدید و یا انتقال وجه ریالی داشته باشید .

پس اگر فکر میکنید کارگزاری آلپاری ( Alpari ) بهترین کارگزاری برای شماست و با توجه نکات بالا میتونه انتظار شما رو براورده کنه پس اول ثبت نام کنید و بعد آن را در‌یک حساب آزمایشی بررسی کنید تا ببینید چطور برای شما کار می‌کند!

برای ثبت نام روی لینک زیر کلیک کن تا به صفحه ثبت نام وب سایت اصلیه این کارگزاری وصل بشی

مقدمه ای بر نوسان گیری معاملات سهام (نکات قابل توجه)

نوسان گیری معاملات سهام بسیار مورد توجه باید قرار بگیرد! زیرا باید از این راه استراتژی خود را پیاده سازی کنید. موفقیت در بازار سهام نیاز به درک و تمرین استراتژی هایی دارد که هم با سبک معاملاتی شما مطابقت داشته باشد و هم با شرایط بازار. اگر تازه وارد معامله هستید ، تمایل به تجزیه و تحلیل فنی دارید و می توانید در بیشتر روزها وقت بگذارید ، تجارت نوسان قطعاً ارزش امتحان دارد.

نوسان گیری معاملات چیست؟

اگر بخواهیم از منظر افق زمانی به گزینه ها نگاه کنیم ، رویکردهای کوتاه مدت ، میان مدت و بلند مدت وجود دارد. یک تاجر و معامله گر در کوتاه مدت تا میان مدت کار می کند و هدف آن حرکت کوتاه مدت در قیمت سهام برای تبدیل سود است.

بر خلاف تاجری که نوسانات قیمت داخل روز را می بیند و در همان روز از یک موقعیت خارج می شود ، معاملات نوسان گرفتن موقعیت یک شبه است. اما ، برخلاف معاملات پوزیشن که خرید یا فروش را ماهها با هم حفظ می کند ، معامله در نوسان گیری معاملات حداکثر برای دو تا سه هفته یا یک ماه برگزار می شود.

نوسان گیری معاملات تا حد زیادی به تجزیه و تحلیل فنی و نمودارها برای پیش بینی نوسانات احتمالی قیمت ها در یک دوره متکی است. بر اساس داده های تاریخی در مورد عملکرد قیمت و شرایط فعلی بازار ، معامله گران نوسان می توانند در مورد چگونگی احتمال حرکت فعلی سهام تصمیم آگاهانه بگیرند.

یک معامله گر نوسان گیر کمتر روی اصول طولانی مدت سهام یا ارزش ذاتی شرکت تمرکز دارد. به طور معمول ، افراد بیشتر از معامله گران سازمانی که احتمالاً مسیری طولانی را در اختیار دارند ، در معاملات نوسان مشغول هستند.

این می تواند استراتژی معاملاتی ایده آل برای مبتدیان با علاقه و استعداد در بازارهای سهام باشد و بخواهند گامی فراتر از سرمایه گذاری بروند و معاملات را امتحان کنند. معاملات نوسان در میانه یک سبک تجارت کوتاه مدت و بلند مدت قرار می گیرد و به یک شکل درگیری و در عین حال مرتبط با فعالیت بازار امکان پذیر است.

انتخاب سهام مناسب برای نوسان گیری معاملات

سوالی وجود دارد که بیشتر معامله گران آغازین در مورد آن تعجب می کنند. آیا نوسان گیری معاملات می تواند با همه سهام انجام شود؟ یا اینکه مجموعه یا نوع خاصی از سهام وجود دارد که معامله گران نوسان گیر می توانند با آن بهترین کار را داشته باشند؟

در حالت ایده آل ، سهامی که بیشتر و فعالتر معامله می شوند شانس بیشتری برای تشکیل نوسان دارند در مقایسه با سهام کمتر. سهام های بزرگ کاندیداهای خوبی هستند زیرا حرکت منظمی دارند. اینها همچنین دارای اطلاعات کافی در مورد سطح فنی و سهام نوسانات تاریخی برای روند کار هستند.

علاوه بر دسته بزرگ ، برخی از فاکتورهای دیگر در هنگام انتخاب سهام مناسب برای نوسان گیری معاملات باید در نظر گرفته شوند.

مهمترین نکته باید سهام هایی باشد که حداقل حجم معاملات آنها در روز باشد. اینها نقدینگی را برای خروج از موقعیت ها برای ثبت سود و استناد به ضرر متوقف می کنند.

کار با سهام برجسته شرکت های مشهوری که سابقه شفافیت و یکپارچگی عملیاتی دارند ایمن تر است. شانس کمتری برای تحولات غیر قابل پیش بینی و شگفتی های ناخواسته وجود دارد.

سهام هایی که معاملات سویینگ بلند مدت به طور منظم معامله می شوند و الگویی در معاملات خود ایجاد می کنند نیز توجه رسانه ها را به خود جلب می کنند. این ، به نوبه خود ، به تکمیل چرخه فعال ماندن سهام و خارج شدن از محدوده معاملات خود کمک می کند و شانس بیشتری برای تشکیل نوسانات با نقاط ورود و خروج فراهم می کند.

برای نوسان گیری سهام هایی وجود دارند که از همبستگی بالایی با شاخصهای بازار برخوردارند. هنگامی که یک سهام در رابطه با حرکت کلی بازار ثبات نشان می دهد ، وابستگی به تکنیکال برای ترسیم نوسانات بالقوه آسان تر است.

به سهام هایی نگاه کنید که الگوی حرکت قابل اطمینان تری نیز دارند. کسانی که سابقه نوسان شدید و پایین و بالا دارند می توانند خطرناک تر باشند. از این گذشته ، به همان اندازه که باید به سهم هایی که می توانند سود شما را بدست آورند ، نگاه کنید ، اطمینان از امنیت سرمایه و جلوگیری از ضرر و زیان نیز به همان اندازه مهم است.

بهترین شرایط برای نوسان گیری معاملات

بنابراین آیا می توان معاملات نوسان را در همه شرایط بازار انجام داد؟ خوب ، مانند انتخاب سهام نیز ، شرایط ایده آلی وجود دارد که این استراتژی بهترین عملکرد را دارد. با توجه به اینکه پنجره معاملاتی یک معامله گر نوسان جایی در اواسط کوتاه مدت قرار دارد وطولانی مدت، یک درجه خطر اضافی در میان مدت وجود دارد که در آن یک موقعیت باید بسته شود.

زیرا مدت زمان کوتاه و داخل روزانه برای خروج از موقعیت را ندارد و همچنین جدول زمانی طولانی تر و چند چرخشی یک معامله گر روند را ندارد. هرگونه شکنندگی در بازار یا هر پیشرفت عمده ای که پس از موقعیت گرفتن اتفاق بیفتد می تواند یک خطر باشد. این مورد فقط در سهام یا حتی صنعت اتفاق نمی افتد. این امر در مورد هر حادثه سیاسی یا اقتصادی که می تواند تهدید به القا باشد به همان اندازه صادق است و نوسانات را در بر دارد.

بنابراین ، نوسان گیری در معاملات ممکن است چالش برانگیز در بازارها باشد که در آن احساسات بازار می توانند بیش از موارد فنی حاکم باشند. شناسایی و سوار شدن به یک چرخش در یک بازار که به سرعت در حال افزایش است یا در حال سقوط است دشوار است. نگاه طولانی مدت تر و انجام معاملات روند در اینجا شرط امن تری است. معامله گران نوسان کار در شرایط ثابت و آرام تر را آسان تر می کنند در صورتی که الزاماً روند صعودی و نزولی در سهام وجود دارد که کوتاه مدت تر است و توسط تکنیک های فنی اثبات شده هدایت می شود.

این همچنین توضیح می دهد که چرا یک معامله گر باید ماهها صبورانه منتظر بماند تا از بازار گاو نر یا خرس بهره مند شود در حالی که یک فرد از نوسان گیری معاملات می تواند از نوسانات کوتاه مدت قابل پیش بینی و اثبات شده بهره مند شود.

میانگین متحرک نمایی یا میانگین متحرک نمایی یک میانگین وزنی است که فراتر از میانگین متحرک ساده است که علاوه بر الگوهای شکل گیری بازار ، سطح حمایت و مقاومت را تغذیه می کند. EMA یک قدم فراتر می رود تا نقاط داده فعلی و سیگنال های روند را به اشتراک بگذارد. این کراس اوور برای نشان دادن سطح ورود و خروج صحیح در معاملات نوسان کاملاً مفید است.

یک روش خوب در نوسان گیری معاملات در تعیین مقدار پایه سهام است. این جایی است که EMA با کمک به صفر در شروع کار ، بخشی را بازی می کند به طوری که یک معامله گر می تواند در مورد استراتژی خود ، طولانی یا کوتاه تصمیم بگیرد.

به جای دقت بسیار زیاد در جستجوی کم یا زیاد مطلق قیمت سهام ، خط مبنای اشاره گر جهت روند و شاخصی برای تصمیم گیری در مورد طولانی یا کوتاه رفتن است.

رزرو سود

معامله گران فصلی نوسانات در اطراف روند و خطوط کانال برای تصمیم گیری در مورد زمان ثبت سود و نوسان گیری کار می کنند. اینها شاخص های سطح حمایت و مقاومت باند قیمت هر سهام است. دقت این روش تا حد زیادی به ماهیت بازار نیز بستگی دارد و نیاز به نظارت دقیق بر دامنه حرکت قیمت دارد.

در بازارهای متشنج ، سهام تمایل دارند برای رسیدن به این نقاط که معامله گران می توانند سود خود را با اطمینان ثبت کنند ، حرکتی در قیمت های خود نشان دهند. اگر بازار ضعیف است ، مهم است که برای اطمینان از بالاترین سود و کمترین ضرر ، تا حد ممکن به این نقطه نزدیک شوید.

نوسان گیری معاملات راهی عالی برای شروع به عنوان یک تاجر جدید است. شما می توانید با باز کردن یک حساب آزمایشی شروع به کار کنید و تا زمانی که به اندازه کافی اعتماد به نفس لازم را ندارید تمرین کنید.

چرا من همیشه استرس دارم؟ علت استرس و اضطراب زیاد و تأثیر آن بر سلامتی

فراگیری ویروس کرونا منبع استرس و اضطراب برای همه ما بوده است؛ اما خیلی پیش‌تر از ورود کرونا به زندگی‌هایمان، اضطراب در میان ما در حال افزایش بود. اختلالاتی مانند اختلال اضطراب فراگیر، افسردگی و خودکشی به‌خصوص در میان جوانان به‌شدت رایج بودند؛ اما آیا تا به حال از خود پرسیده‌اید چرا من همیشه استرس دارم ؟ در این مقاله می‌خواهیم این موضوع را از نگاه دو روان‌شناس بررسی کنیم. با ما همراه باشید.

حتما بخوانید:

آخرین نظرسنجی‌ای که انجمن روان‌شناسان آمریکا انجام داد نشان می‌دهد که افراد به‌طور متوسط معتقدند دچار میزان ناسالمی از استرس هستند. چرا من همیشه استرس دارم؟ در پشت پردۀ این استرس و اضطراب چه‌چیزی نهفته است؟

روان‌شناسان آنتونی روآ و پاول نپر این مسئله را در کتابشان، «قدرت پویایی»، بررسی کرده‌اند. آنها به این نکته اشاره کرده‌اند که زندگی‌های ما عمیقا تغییر کرده‌ و ما به‌شدت در حال تلاشیم تا خود را از نظر زیستی با این تغییرات همسو کنیم. نپر می‌گوید: «در ۲۰۰ سال گذشته، انسان‌ها از نظر ژنتیکی رشد چندانی نداشته‌اند، اما تغییراتی که زندگی انسان‌ها در این ۲۰۰ سال داشته شوکه‌کننده بوده است. در نتیجه، ناهماهنگی فراوانی بین اینکه ما چطور طراحی شده بودیم و چیزی که از ما خواسته می‌شود وجود دارد و ما به‌شدت در تلاشیم تا خود را با چنین واقعیت تغییر‌یافته‌ای هماهنگ کنیم.»

هشت عامل رایج اضطراب

نپر و روآ هشت عامل را در «نشئه بی‌وقفه اضطراب» اثربخش می‌دانند. در ادامه به این هشت عامل اشاره می‌کنیم.

۱. ازدست‌دادن کنترل

خواسته‌ها و توقعات بسیار زیاد خیلی از ما را به‌سمت «حس ازدست‌دادن کنترل زندگی‌هایمان» کشانده‌ است. روآ می‌گوید: «من از افراد زیادی حتی مدیران تجاری موفقی که به‌شدت در تلاش‌اند تا خودشان را مدیریت کنند و تصمیمات درست بگیرند می‌شنوم که از احساس خستگی زیاد شکایت می‌کنند.»

او این را در میان کودکانی که در کلینیکش معاینه می‌کند می‌بیند. می‌گوید: «سال‌به‌سال آنها منجمدتر معاملات سویینگ بلند مدت به نظر می‌رسند. به نظر می‌رسد حسی از خستگی مفرط در آنها وجود دارد؛ لحظاتی که آنها را از تفکر انتقادی‌شان جدا می‌کند و باعث می‌شود به‌شدت احساس درماندگی ‌کنند.»

نپر و روآ این احساس درماندگی و تحت فشار بودن را به ازدست‌دادن پویایی مرتبط می‌دانند. آنها در کتابشان این‌طور بیان می‌کنند: «کمبود پویایی اغلب نتیجه شک فراوان درمورد جایگاهتان در دنیاست. مردم آن را مانند حسی از حرکت، بدون داشتن مسیری دقیق یا اعتماد به آینده توصیف می‌کنند.»

۲. موج دیجیتال

نوآوری های دیجیتالی تجربه روزانه ما را کاملا تغییر داده‌‌اند. نپر می‌گوید: «هر روز پیام‌های فراوانی دریافت می‌کنیم و دائما در حال مصرف اطلاعات دیجیتال هستیم. ذهن ما به‌شکلی طراحی نشده که بتواند جریان مداوم ورودی را پردازش کند و این از نظر شناختی ما را تحت فشار قرار می‌دهد. به همین دلیل مردم گیج شده‌اند.»

او همچنین به این نکته اشاره می‌کند که ما بدون اینکه متوجه باشیم دائما تحت‌تأثیر دستگاه‌های دیجیتالی‌مان هستیم. او می‌گوید: «دیگران مدام به ما پیام می‌دهند تا ما را تحت‌تأثیر قرار دهند یا از ما بخواهند کارهایی برایشان انجام دهیم؛ برای نمونه، پیام‌هایی که برای دعوت به خرید محصول یا رأی‌دادن در زمینه خاصی دریافت می‌کنیم.»

هرقدر بیشتر به صفحه‌نمایش دستگاه دیجیتالی‌مان وابسته باشیم بیشتر تحت‌تأثیر این پیام‌ها قرار می‌گیریم. روآ می‌گوید: «دستگاه‌های دیجیتالی که هر روز در مقابل ما قرار دارند به‌گونه‌ای طراحی شده‌اند که تا حد امکان ما را مقابل خود نگه دارند. ما طوری به نگه‌داشتن و نگاه‌کردن به آنها، کارکردن با آنها و یافتن دوستانمان در آنها عادت کرده‌ایم که ذهنمان پیام‌های شدید برای دست‌یابی به آنها به ما می‌دهد.» ما عادت کرده‌ایم لحظات بی‌حوصلگی‌مان را با دستگاه‌های دیجیتال پر کنیم. روآ معتقد است هزینه این عادت این است که نمی‌توانیم به‌راحتی ذهنمان را خالی کنیم و به‌صورت ناخودآگاه به‌سمت آنها کشیده می‌شویم.

اثرات رسانه‌های اجتماعی در جوانان، به‌خصوص آنهایی که وارد دبیرستان شده‌اند، بیشتر دیده می‌شود. روآ می‌گوید: «مقایسه‌های شدید و گاهی سمیِ رسانه‌های اجتماعی ذهن جوانان را پر کرده است. آنها به خودشان می‌گویند من دچار نقص هستم. به نظر می‌رسد همه از من شادتر، خوشبخت‌تر، بهتر و زیباترند.» این موارد به‌احتمال زیاد در میزان افسردگی و اضطراب در میان جوانان نقش مهمی دارند.

۳. ارتباطات انسانی کمتر

ارتباطات دیجیتالی جای ارتباطات انسانی را گرفته‌اند (حتی قبل از فاصله‌گیری اجتماعی به‌دلیل همه‌گیری ویروس کرونا). بخش زیادی از ارتباطات انسانی ما جای خود را به تعاملات در رسانه‌های اجتماعی، ویدئوکنفرانس، ایمیل و سایر روش‌های دیجیتالی داده‌اند. با اینکه ممکن است از آن آگاه نباشیم، اما روح ما تشنهٔ تعاملات سه‌بعدی (فیزیکی) با دیگران است.

۴. سبک‌زندگی نشسته

ما کمتر از قبل حرکت می‌کنیم. این موضوع نه‌تنها از نظر جسمی، از نظر روحی و ذهنی نیز به ما آسیب می‌زند. حرکت مداوم یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش استرس و اضطراب است و به بهبود خواب و خلق‌و‌خو نیز کمک می‌کند؛ اما به‌خاطر فناوری اغلب کل روز در حالت نشسته هستیم.

۵. زمان کمتر در طبیعت

یکی دیگر از مشکلات گذراندن زمان کمتر در طبیعت است. چون استفاده از موبایل به‌معنی در خانه ماندن است، ما از فواید در طبیعت بودن نیز محروم مانده‌ایم.

۶. راه‌ فراری از کار نیست

به‌گفته نپر، «دیگر جدایی واقعی بین کار و زندگی واقعی وجود ندارد. مردم قبلا از صبح تا عصر به محل کارشان می‌رفتند و بعد بقیه‌‌ زمان روز را برای تمرکز بر کارهای شخصی اختصاص می‌دادند. حالا تقریبا تمام مدت، حتی شب‌ها و آخر‌ هفته‌ها به کار فکر می‌کنند و ۲۴ساعته مشغول کارند.»

۷. اضطراب اقتصادی

تغییرات اقتصادی باعث به‌وجودآمدن تردیدهای بیشتر درباره آینده مالی شده‌ است. در سال‌های گذشته، وضعیت اقتصادی مردم به‌شدت تغییر کرده است. همین تغییر وضعیت اقتصادی و ناامنی درمورد آینده به اضطراب و استرس روزافزون منجر شده است.

۸. وسواس بهره‌وری

نپر و روآ معتقدند خیلی از این عوامل به «وسواس» نسبت به بهره وری منجر می‌شوند. چون تمام مدت در حال کارکردنیم، گمان می‌کنیم باید در همه‌حال همیشه کار کنیم و هرقدر بیشتر کار کنیم، کمتر از خودمان می‌پرسیم که آیا این همان زندگی‌ای است که می‌‌خواهیم یا خیر. وقتی این روزها زیاد کارکردن عادی شده باشد، به‌سختی می‌توان از این سبک زندگی خلاص شد. نپر می‌گوید: «اگر من در تلاش باشم که در زندگی موفق شوم و خودم را با شرایط موجود تطبیق دهم و به هر طرف نگاه کنم تا ببینم دیگران برای رسیدن به موفقیت چه‌کار می‌کنند، افرادی را می‌بینم که سرشان به انجام هزار کار مختلف گرم است.»

با دیدن اینکه دیگران چه‌کارهایی انجام می‌دهند، اعتقادمان به اینکه نباید به خودمان استراحت بدهیم تقویت می‌شود. این وسواس بهره‌وری حتی در کودکان مدرسه‌ای هم دیده می‌شود. روآ می‌گوید: «کودکان بیش از پیش کار می‌کنند و اوقات فراغت کمتری دارند. از سن خیلی کم از کودکان انتظار می‌رود که تولید کنند و در مسیری قرار بگیرند و موفقیتشان مورد ارزیابی و اندازه‌گیری قرار بگیرد.»

اثر استرس بر سلامتی

وقتی در موقعیتی استرس‌آور قرار دارید، بدنتان واکنشی فیزیکی نشان می‌دهد: دستگاه عصبی‌تان وارد عمل می‌شود و هورمون‌هایی آزاد می‌کند که شما را برای مبارزه یا فرار از موقعیت آماده می‌کند. به این واکنش «جنگ‌وگریز» گفته می‌شود و به همین دلیل است که وقتی در موقعیت استرس‌آور قرار می‌گیرید، احتمالا متوجه می‌شوید که ضربان قلبتان افزایش می‌یابد، تنفستان تندتر می‌شود، ماهیچه‌هایتان منقبض می‌شوند و عرق می‌کنید. این نوع استرس کوتاه‌مدت و موقتی است (تنش کاربردی) و بدن شما معمولا به‌سرعت بهبود می‌یابد و به حالت عادی برمی‌گردد.

اما اگر سیستم استرس شما برای مدت طولانی‌تری فعال بماند (تنش مزمن)، ممکن است به مشکلات جدی‌تر در سلامتی منجر شود. آزادشدن دائمی هورمون‌های استرس بدنتان را فرسوده می‌کند و باعث می‌شود سریع‌تر پیر شوید و بیشتر مستعد بیماری‌ها باشید. اگر برای مدت کوتاهی دچار استرس شده باشید، احتمالا متوجه این علائم جسمی شده‌اید:

؛
• خستگی؛ ؛
• مشکل در تمرکز؛
• ناراحتی معده؛
• کج‌خلقی.

اگر مدت استرس طولانی‌تر شود و به‌درستی درمان نشود، ممکن است به مشکلات جدی‌تر سلامتی تبدیل شود، مشکلاتی مانند:

• افسردگی؛ ؛ ؛ ؛
• سخت‌شدن سرخرگ‌ها؛ ؛ ، زخم معده، سندروم روده تحریک‌پذیر؛
• ناراحتی معده، دل‌پیچه، یبوست و اسهال؛ یا افزایش وزن؛
• تغییر در تمایلات جنسی؛
• مشکلات باروری؛
• حملات آسم؛ ؛ مانند آکنه، اگزما و پسوریازیس.

مدیریت استرس تغییرات اساسی در سلامت شما ایجاد می‌کند. پژوهشی نشان داده است که زنانی که بیماری‌های قلبی دارند با مدیریت استرس‌شان به‌وسیله برنامه‌ای منظم می‌توانند عمر طولانی‌تری داشته باشند.

چطور به خودتان کمک کنید؟

هیچ راه‌حل سریعی برای این ترکیب پیچیدۀ نیروها وجود ندارد که باعث شود افراد احساس تحت فشار بودن و تنش کنند؛ اما اگر احساس استرس و اضطراب می‌کنید، راه‌های ساده‌ای برای شروع بازیابی پویایی در زندگی وجود دارد. سعی کنید یک یا چند کاری را که در ادامه به آنها اشاره می‌کنیم از امروز شروع کنید:

• زمان نشستن مقابل دستگاه‌های دیجیتالی را کاهش دهید. اپلیکیشین‌های ارتباطی وقت‌گیر و بی‌فایده را حذف کنید و استفاده از موبایل را در مکان‌ها و زمان‌های خاصی مانند تختخواب و غذاخوردن ممنوع کنید.
• بیشتر حرکت کنید. یک یا دو بار در ساعت بلند شوید و چند دقیقه راه بروید. حتی کمی حرکت بهتر از این است که تمام مدت بنشینید.
• زمان‌های در طبیعت بودن را افزایش دهید. بودن در طبیعت دستگاه عصبی را آرام می‌کند. به‌دنبال بهانه‌ای برای بیرون‌رفتن باشید، حتی برای چند دقیقه. پیاده روی کوتاه انجام دهید. سعی کنید آسمان، پرندگان، گیاهان و محیط اطراف را در خود جذب کنید. حس کنید روحتان به دنیا گره خورده است.
• به خودتان استراحت بدهید. کارکردن مداوم باعث بهره‌وری نمی‌شود، زیرا انرژی و شوقتان را کاهش می‌دهد. زمان‌هایی برای استراحت و کارنکردن در نظر بگیرید و بر عزیزانتان یا سرگرمی‌های موردعلاقه‌تان تمرکز کنید.
• ارتباطات حضوری را جایگزین ارتباطات مجازی کنید. به‌جای چت‌کردن با دوستانتان به دیدنشان بروید. بچه‌هایتان را برای پیاده‌روی با دوستانشان به پارک ببرید. با دوست یا همسرتان چای بنوشید.

این کارهای کوچک به‌مرور زمان اثربخش می‌شوند. با یافتن شفافیت ذهنی بیشتر، می‌توانید زندگی بهتری همراه با رفاه و خوشبختی برای خودتان طراحی کنید.

سخن پایانی

آیا شما هم تحت‌تأثیر ویروس کرونا و حتی از قبل از آن، با استرس دست‌وپنجه نرم می‌کنید؟ تغییرات اقتصادی سال‌های اخیر چه اثری بر زندگی شما گذاشته‌ است؟ آیا استرس بلندمدت اثری بر سلامتی شما داشته است؟ آیا برنامه‌ای برای کنترل و مدیریت استرس خود دارید؟ آیا هیچ‌کدام از راه‌حل‌های پیشنهادی بالا را امتحان کرده‌اید؟ اگر پاسخ مثبت است، چه اثری بر مدیریت استرستان داشته‌اند؟ نظراتتان را با ما در قسمت «ارسال دیدگاه» در میان بگذارید.

معاملات سویینگ بلند مدت

شیوه های متفاوتی برای ورود به معامله وجود دارد در آموزش فارکس دو شیوه نوسان گیری و اسکلپ بسیار مورد علاقه هستند.بسیاری از مردم در بازار فعالیت می‌کنند، بعضی به عنوان سرمایه‌گزار و بعضی دیگر به عنوان معامله‌گر. سرمایه‌گزاری با یک دیدگاه بلندمدت در حد چند سال یا حتی چند دهه اجرا می‌شود. اما فرد معامله‌گر می‌خواهد بطور منظم و مستمر از بازار کسب درآمد کند.

یکی از عواملی معاملات سویینگ بلند مدت که بین معامله‌گران مختلف تفاوت ایجاد می‌کند، مدت زمانی است که افراد معاملات خود را باز نگه می‌دارند. این بازه زمانی می‌تواند چند ثانیه، چند ماه یا حتی چند سال باشد.

انتخاب یک سبک معاملاتی مناسب که منطبق با شخصیت شما باشد، برای یک موفقیت بلندمدت در بازار کاملا ضروری و واجب است. در این مقاله می‌خواهیم به تفاوت‌ استراتژی‌های اسکلپ و نوسان‌گیری بپردازیم.

اسکلپ

در استراتژی اسکلپ (Scalping strategy)، هدف این است که از تغییرات کوچک قیمت در طول روز بهره ببریم. به همین دلیل افرادی که این نوع استراتژی را بکار می‌برند، در طول روز چندین معامله انجام می‌دهند و ورود و خروج‌های سریعی دارند.

بطور کلی در روش اسکلپ برای کسب سود از بازار، معاملات کوتاه و متعددی انجام می‌شود که هریک در حد چند ثانیه یا چند دقیقه باز می‌مانند. از آنجاییکه مدت‌زمان باز بودن معاملات کوتاه است، بنابراین سود حاصل از این نوع معاملات نیز کوچک است. به همین دلیل، این نوع معاملات سویینگ بلند مدت از معامله‌گران برای کسب سود و درآمد، چندین معامله در طول روز انجام می‌دهند. اما در عوض کوتاه بودن مدت‌زمان باز بودن معاملات، سبب می‌شود ریسک کار اسکلپِرها (معامله‌گرانی که اسکلپ می‌کنند) کاهش یابد.

اسکلپرها سرعت عمل بالایی دارند و اهداف کوتاهی را دنبال می‌کنند. ممکن است الان به یک معامله فروش ورود معاملات سویینگ بلند مدت کنند و در معامله بعدی برای خرید اقدام کنند. بهره بردن از حرکات جزئی و کوچک بازار نسبت به حرکات بزرگ، بیشتر متداول است. چرا که حتی در بازارهای کُند و آرام هم می‌توان شاهد تغییرات و حرکات کوچکی بود و از آن‌ها استفاده نمود.

اسکلپرها معمولا از تایم‌فریم‌های پایین مانند یک دقیقه، ۵ دقیقه یا حتی تیک‌چارت برای تحلیل بازار و معامله استفاده می‌کنند. ضمناً دسترسی به داده‌های دقیق بازار و همچنین امکان اجرای سریع معاملات، برای این دسته از معامله‌گران بسیار ضروری است. اگر کمیسیون معاملات زیاد باشد، هزینه اجرای معاملات افزایش می‌یابد و در نتیجه سود حاصل از معاملات سریع و مکرر اسکلپرها کاهش پیدا می‌کند. به همین دلیل این دسته از معامله‌گران به دنبال بروکرهایی هستند که کمیسیون کمتری دریافت کنند و همچنین قابلیت اجرای سریع معاملات را داشته باشند.

روش اسکلپ مناسب افرادی است که وقت کافی برای تحلیل بازار و اجرای معاملات دارند، می‌توانند تمرکز خود را حفظ کنند و سرعت عمل بالایی دارند. معمولا گفته می‌شود افراد عجول اسکلپرهای خوبی می‌شوند، چرا که به محض اینکه معامله در سود می‌رود، از آن خارج می‌شوند. سبک اسکلپ برای افرادی است که می‌توانند استرس خود را کنترل کنند، سریع تصمیم‌ بگیرند و بر اساس آن عمل کنند.

تایم‌فریم انتخابی شما نشان می‌دهد که چه سبک و روشی مناسب شماست. اسکلپرها در طول روز معاملات زیادی انجام می‌دهند و به همین دلیل باید مدام بازار را دنبال کنند. اما نوسان‌گیرها معاملات کمی انجام می‌دهند و می‌توانند دفعات کمتری بازار را چک کنند.

نوسان‌گیری

در این روش باید روند بازار را تشخیص دهید و در محدوده آن کار کنید. برای مثال، معاملات سویینگ بلند مدت معامله‌گران نوسان‌گیر معمولا یک روند قوی را تشخیص می‌دهند و پس از یک حرکت اصلاحی یا ناحیه رِنج به معامله ورود می‌کنند، و پیش از اینکه قیمت مجددا اصلاح کند و کاهش یابد، از معامله خارج می‌شوند.

در صورتی که قیمت از یک ناحیه حمایتی عبور کند، معامله‌گران جهت دیگر بازار را در نظر می‌گیرند و برای معامله فروش اقدام می‌کنند. بطور کلی معامله‌گران نوسان‌گیر معمولا «در جهت روند» معامله می‌کنند. یعنی اگر روند صعودی باشد، خرید می‌کنند و اگر روند نزولی باشد، می‌فروشند. این نوع از معاملات بین چند روز تا چند هفته یا حتی چندین ماه باز می‌مانند، اما معمولا در عرض چند روز به پایان می‌رسند.

معامله‌گران نوسان‌گیر با استفاده از پرایس اکشن و تحلیل تکنیکال بهترین نقاط ورود و خروج معاملات را تشخیص می‌دهند. این معامله‌گران نواحی حمایتی و مقاومتی را شناسایی می‌کنند، سطوح فیبوناچی را ترسیم می‌کنند و معمولا از الگوهای نموداری و اندیکاتورهای تکینکال در تحلیل‌های خود استفاده می‌کنند. اگر بازار کمی معاملات سویینگ بلند مدت نوسان‌های تند و تیز داشته باشد برای این دسته از معامله‌گران بهتر است، چون در این صورت فرصت‌های معاملاتی بیشتری ایجاد می‌شود.

این استراتژی معاملاتی مناسب افرادی است که نمی‌توانند بصورت تمام‌وقت و دقیقه به دقیقه بازار را دنبال کنند. معمولا معامله‌گران پاره‌وقت و کسانی که گاهی در فواصل زمانی بین شغل دیگر خود می‌توانند بازار را چک کنند، این سبک معاملاتی را انتخاب می‌کنند. این گروه از معامله‌گران باید صبور باشند و بتوانند معاملات خود را در طول شبانه‌روز باز نگه دارند، به همین دلیل اگر با باز بودن معامله در طول روز یا شب استرس می‌گیرید، این سبک معاملاتی مناسب شما نیست.

جدول زیر بطور خلاصه تفاوت‌های اصلی بین این دو سبک معاملاتی را نشان می‌دهد:

هر سبک و روش معاملاتی، ریسک و سودهای مختص به خود را دارد. هیچ استراتژی عالی و بدون نقصی وجود ندارد که برای همه معامله‌گران مناسب باشد. بنابراین باید با توجه به مهارت‌ها، شخصیت، مدت‌زمانی که می‌توانید به این کار اختصاص دهید، میزان سرمایه، تجربه و آستانه تحمل ریسک خود، استراتژی معاملاتی خود را انتخاب کنید. شما چه یک معامله گر کوتاه مدت باشید چه بلند مدت برای موفقیت در مارکت باید به بصورت مستمر کسب سود کنید.برای این منظور توصیه می کنیم مقاله “نکاتی برای انجام معاملات مستمر و سودآور“ رامطالعه نمایید.