دلایل ایجاد بازار خرسی

گزارش تحلیل تکنیکال و بنیادی ارز دیجیتال

روز گذشته داده‌های تورمی آمریکا منتشر شد. برخلاف انتظار، تورم خیلی بالاتر از پیش‌بینی‌ها بود، همین موضوع، انتظار از فدرال رزرو برای افزایش شدید نرخ بهره را افزایش داد. آمارها نشان از این دارد که تورم ماهانه‌ی آمریکا دلایل ایجاد بازار خرسی در ماه آگوست به نسبت ماه قبل دو برابر شده است. همچنین تورم سالانه‌ی آمریکا بسیار بالاتر […]

تحلیل تکنیکال (Apecoin D1) | 21 شهریور 1401 در شرایطی که اتریوم حالت ریزشی به خود گرفته و اطرفی دامیننس بیت کوین در حال شروع ساخت یک روند دلایل ایجاد بازار خرسی صعودی قدرتمند است، می‌توان گفت NFT میمون های معروف با توکن Apecoin دارای حباب قیمتی است و احتمالا می‌توانیم از محدوده قیمتی 6دلار تا محدوده قیمتی 2 […]

شب گذشته حرکت قدرتمند صعودی در بیت کوین اتفاق افتاد و فقط در یک روز بیت کوین بیشتر از 11% رشد داشت. در ادامه این مقاله با بررسی و آنالیز نمودار بیت کوین، آینده قیمتی این ارزدیجیتال روشن خواهد شد.

ارز دیجیتال شیبا که طی ماه های اخیر سروصدای زیادی به واسطه ی رشد حدود 1000 برابری خود به پا کرده بود همزمان با ریزش دسته جمعی ارزهای دیجیتال با ریزش سنگینی همراه شده است.اما طی روزهای اخیر خبر راه اندازی صرافی غیر متمرکز این رمز ارز با نام شیباسوآپ بار دیگر نام شیبا را سر زبان ها انداخته است. ازاین رو در این ویدئوی تحلیلی به بررسی این رمز ارز پرداخته ایم.

نقشه بازار ارزهای دیجیتال در صورتی که قیمت بیت کوین از محدوده حمایتی فعلی با افزایش تقاضا در بازار روبرو شود، ارزهای دیجیتال کاردانو، اتم، فایل کوین و ایاس را می‌توان به عنوان واچ لیست ارز دیجیتال هفته زیر نظر گرفت. بازار سهام امریکا برای سومین هفته متوالی روند نزولی در پیش گرفت. شاخص نزدک […]

تشکیل "ستاد فرماندهی واحد" ثبات را به بازار ارز برگرداند

گیلان- محمدحسین قربانی گفت:‌ تشکیل ستاد فرماندهی واحد در بحث مسائل ارزی،‌ ثبات و آرامش لازم را به این دلایل ایجاد بازار خرسی دلایل ایجاد بازار خرسی بازار برگرداند.

به گزارش قدس آنلاین، محمدحسین قربانی نماینده مردم آستانه اشرفیه در مجلس اظهار داشت:‌ تشکیل ستاد فرماندهی واحد،‌ پس از آن‌همه نوسانات شدید آرامش را به بازار ارز برگرداند زیرا یکی از مهم‌ترین دلایل ایجاد تنش و چالش در این حوزه در حقیقت نبود یک مرکز واحد مدیریتی بود.

نماینده مردم آستانه اشرفیه در مجلس عنوان کرد: در مقطعی از زمان حجم بسیار بالای نقدینگی در جامعه به یکی از بزرگترین معضلات کشور تبدیل شد زیرا این وضعیت به جای چرخش و گرایش به سمت چرخه تولید و صنعت، به صورت کاملاً نا به هنجاری‌ سر از بازار ارز و سکه درآورد.

عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس‌ تصریح کرد: دستور صریح مقام معظم رهبری در بحث ضرورت ایجاد ستاد تدابیر ویژه اقتصادی پس از آن نیز تشکیل جلسه سران قوا و در نهایت رویکرد مجلس و برگزاری جلسات غیرعلنی زمینه لازم جهت ایجاد یک ستاد فرماندهی واحد را فراهم کرد.

قربانی سیاست‌های بانک مرکزی را در گذشته غیرمنطقی خواند و گفت:‌ مجاز کردن صرافی‌ها جهت انجام مبادلات ارزی،‌ وارد کردن ارز و انباشت آن در دلایل ایجاد بازار خرسی بانک‌های داخلی توسط صادرکنندگان غیرنفتی و اعطای اختیارات جامع به مدیریت بانک مرکزی فعلی مهم‌ترین تدابیر ستاد تدابیر ویژه اقتصادی بود.

نماینده مردم آستانه اشرفیه در مجلس گسیل سرمایه‌ها به سمت تولید را مورد تأکید قرار داد و افزود:‌ دیدگاه عامه جامعه پایدار بودن حباب تشکیل شده در بازار ارز بود اما با شکست این حباب‌های کاذب امیدواریم رفته رفته نقدینگی و سرمایه‌های سرگردان به سمت حوزه تولید گرایش پیدا کند.

وی با اشاره به اینکه روند سقوط ارز ادامه پیدا می‌کند خاطرنشان کرد:‌ به اعتقاد بنده در صورت ادامه همین روند و مراقبت‌های لازم با توجه به عزمی که مجموعه دولت برای تثبیت شرایط بازار ارز در پیش گرفته است نرخ ارز در نهایت به قیمت واقعی خود خواهد رسید.

عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس صحبت‌های اخیر رئیس جمهور را امیدوار کننده خواند و گفت:‌ در جلسه اخیر هیئت دولت اعلام شد که ذخایر ارزی کشورمان امروز بیشتر از هر زمان دیگری بوده و هیچ نگرانی خاصی در بحث اعطای آن به واردکنندگان و تولیدکنندگان داخلی وجود ندارد.

قربانی با بیان اینکه مشکلات بازار ارز بیشتر به علت نبود مدیریت صحیح اتفاق افتاد بیان داشت:‌ به فرموده مقام معظم رهبری هم‌ اینک ما در یک جنگ بزرگ اقتصادی قرار داریم بنابراین تشکیل ستاد فرماندهی واحد در عرصه اقتصادی کشور به نحو بسیار مطلوبی در کنترل اوضاع کمک حال است.

دلایل ایجاد بازار خرسی بررسی دلایل درجا زدن «وپاسار» پس از بازگشایی/ تعلل مدیران بانک پاسارگاد چگونه به زیان سهامداران تمام شد؟

دو هفته پیش نماد معاملاتی سهام بانک پاسارگاد، پس از ۲۵ ماه توقف و دوری از تابلوی معاملات، در بورس تهران بازگشایی شد. حالا ۱۰ روز کاری از بازگشت نماد «وپاسار» به تابلوی معاملات می‌گذرد. برخی فعالان بازار سهام انتظار بازگشایی شکوهمندی از بانک پاسارگاد داشتند، اما در عمل آنچه اتفاق افتاد رشد تنها سی و چند درصدی قیمت سهام این بانک پس از دو سال غیبت بود.

سوال اینجاست که چرا در حالی که شاخص بورس تهران در دو سال گذشته رشد بیش از 100درصدی را تجربه کرده است و نمادهای بانکی تنها در 9ماه گذشته بعضا تا 200درصد رشد قیمتی داشته‌اند، سهام بانک پاسارگاد پس از دو سال تنها با 30 درصد افزایش قیمت مواجه می‌شود؟

نماد معاملاتی بانک پاسارگاد، سه‌شنبه 11 دی ماه، پس از 25 ماه توقف سرانجام به تابلوی معاملات بورس تهران بازگشت. با وجود آنکه نماد «وپاسار» در زمانی بازگشایی شد که بیشترین توجهات به نمادهای بانکی حاضر در بورس و فرابورس معطوف شده بود، تنها 32درصد بالاتر از قیمت آخرین معامله در تاریخ یکم آذر ماه 1395، قیمت خورد. این بازگشایی ضعیف برای بسیاری از فعالان بازار سهام دور از انتظار به نظر می‌رسید. اما بررسی دقیق‌تر صورت‌های مالی بانک پاسارگاد و همچنین ابهاماتی که همچنان بر فعالیت این بانک سایه دلایل ایجاد بازار خرسی گسترانده نشان می‌دهد خرید سهام بانک پاسارگاد تنها به این دلیل که در زمینه بازدهی از بازار عقب مانده است چندان منطقی به نظر نمی‌رسد.

تنبل‌ترین شاگرد کلاس بانک‌‎ها

نظام بانکی کشور از سال 1393 با بحرانی جدی مواجه شد که خود نتیجه سال‌ها رهاشدگی در بازار پول بود. عوامل زیادی در شکل‌گیری این بحران عنوان می‌شوند که از این عوامل می‌توان به بنگاه‌داری بانک‌ها، بدحسابی و فساد در حوزه تسهیلات، بلاتکلیفی بدهی دولت به بانک‌ها از محل وجه التزام، رشد قارچ‌گونه بانک‌های خصوصی و شکل‌گیری رقابت منفی، شکل‌گیری موسسات پولی و اعتباری غیرمجاز و در نهایت سکوت نهادهای نظارتی اشاره کرد. در همان سال بود که برای اولین بار در محافل اقتصادی از سود موهوم و کاغذی بانک‌ها سخن رفت. رفته‌رفته صحبت از بحران نظام بانکی در میان عوام دهان به دهان می‌چرخید و روشن بود که آن وضع نمی‌تواند ادامه پیدا کند.

لازم بود که درباره موضوع پیچیده بانک‌ها و ساختار بازار پول تصمیمی گرفته شود. بدون آنکه قضاوتی درباره کارایی تصمیمات اتخاذ شده برای جلوگیری از تبعات فاجعه‌بار بحران بانکی کنیم، سیر اتفاقات به گونه‌ای رقم خورد که منجر به ایجاد ابهامات جدی در عملکرد بانک‌ها (به ویژه بانک‌های بورسی) شد. این اتفاقات منجر به توقف نمادهای بانکی در بورس، تأخیر در برگزاری مجامع و ظهور بندهای حسابرسی تازه‌ای در صورت‌های مالی بانک‌ها شد. تلاش برای تغییر استانداردهای حسابداری بانکی و تطبیق آن با IFRS، صورت‌های مالی بانک‌ها را کاملا دگرگون کرد.

بانک‌ها مجبور شدند ذخایری جدید در حساب‌های خود در نظر بگیرند و عملا زیان‌های قابل توجهی شناسایی کنند. تعدادی از بانک‌های مهم کشور وارد شمول ماده 141 قانون تجارت شدند و همچنان مشخص نیست آیا ذخایری دلایل ایجاد بازار خرسی که در حساب‌ها لحاظ کرده‌اند کافی است یا قرار است در سال‌های آینده هم ادامه‌دار شود.

با وجود تمام این مسائل، عمده بانک‌های بورسی با اصلاح صورت‌های مالی خود تلاش کردند برای برگزاری مجامع خود نظر موافق بانک مرکزی را جلب کنند. پس از آن اگرچه صورت‌های مالی بانک‌ها کاملا دگرگون شد، اما دست‌کم سهام اغلب بانک‌ها دوباره قابل معامله شد. در این میان اما سهام بانک پاسارگاد به عنوان تنبل‌ترین شاگرد کلاس بانک‌ها برای مدت 25 ماه قابل معامله نبود و سرانجام در هفته گذشته به تابلوی معاملات برگشت.

غیبت «وپاسار» در آتش‌بازی بانک‌ها

در مدتی که نماد بانک پاسارگاد متوقف بود، بورس تهران فراز و نشیب‌های قابل توجهی را از سر گذارند. در مهمترین مقطع این برهه (از ابتدای سال جاری تا کنون) سهام برخی بانک‌ها تا 200درصد رشد قیمتی را تجربه کرد. با جهش نرخ ارز، این انتظار در بازار سهام شکل گرفت که بانک‌ها به زودی می‌توانند سود قابل توجهی از محل خالص دارایی‌های ارزی خود شناسایی کنند. هرچند شناسایی این سود به مفهوم قابل تقسیم‌بودن آن بین سهامداران نیست و احتمالا باعث ورود حتی یک ریال نقدینگی به بانک‌ها نمی‌شود، اما فعالان بازار سهام تمایل داشتند به هر قیمتی شده در سودی که «کی داده و کی گرفته؟!» شریک باشند. همین موضوع سبب شکل‌گیری تقاضای سنگین برای خرید سهام بانک‌ها شد. «وپاسار» اما پاسوز تعلل مدیران در تعیین تکلیف صورت‌های مالی سال 95 و 96، متوقف بود. جدول زیر بازدهی سهام بانک‌های مهم را از ابتدای سال جاری تا قیمت فعلی و بالاترین قیمت امسال نشان می‌دهد.

مثلث فشار در سمت عرضه سهام بانک

همانطور که در جدول فوق نمایش داده شده، سهام بانک پاسارگاد، ضعیف‌ترین بازدهی را نسبت به بازدهی سهام سایر بانک‌های بورسی و فرابورسی از ابتدای سال داشته است. به نظر می‌رسد در شرایط فعلی سه اهرم مهم باعث ایجاد فشار فروش در نماد بانک پاسارگاد شده‌ و سهامداران مغبون بانک پاسارگاد را روز به روز از بازدهی بازارها عقب می‌اندازد.

الف) توقف طولانی: مهم‌ترین عامل فشار فروش این روزها در نماد بانک پاسارگاد، توقف طولانی مدتی است که بر سر این نماد گذشته. طبیعی است سهامدارانی که دو سال آزگار از امکان فروش دارایی خود محروم بوده‌اند، به محض آنکه فرصتی برایشان ایجاد شود، فرار را بر قرار ترجیح می‌دهند. این موضوع در سایر توقف‌های طولانی مدت بازار سهام نیز تجربه شده بود. بازگشایی برخی نمادهای بزرگ بانکی در سال‌های 95 و 96 و بازگشایی تاریخی نمادهای پالایشی در اسفند 93 نیز باعث ایجاد فشار فروش سنگینی در بازار سهام شدند. تجربه نشان داده که هر چه مدت توقف یک نماد بیشتر باشد، فشار فروش در تاریخ بازگشایی بیشتر خواهد بود.

فشار فروشی که در مدت 2سال باید در بازار جذب می‌شد، تنها در مدت 3 روز کاری به بازار سهام تحمیل شد. مقصر اصلی این هیجان و رقابت منفی، مدیرانی هستند که بدون توجه به منافع سهامداران (به ویژه سهامداران خرد) روند اصلاح حساب‌ها و صورت‌های مالی شرکت را به تعویق انداختند. از معجزات اقتصاد ایران، ماندگاری این مدیران در سطوح عالی مدیریتی و چه بسا تقدیر از آنان است. چنانچه عقلانیت سیاسی سرلوحه تصمیم‌گیری در اقتصاد ایران نبود، چنین مدیرانی نه تنها عزل می‌شدند بلکه احتمالا از تصدی سمت‌های مشابه هم منع می‌شدند.

ب) رکود بازار سهام: نکته دیگری که باعث درجا زدن و عدم جذب عرضه‌های سنگین در بازار سهام شد، رکودی است که از اواسط مهرماه سال جاری نه تنها بر بازار سهام، بلکه بر کل اقتصاد ایران سایه افکنده است. احتمالا اگر مقدمات بازگشایی نماد بانک پاسارگاد در اواسط بهار امسال ایجاد می‌شد، قیمت سهام بانک پاسارگاد در این محدوده نازل قرار نمی‌گرفت. آمارهای معاملاتی نشان می‌دهند تنها در چهار روز کاری پس از بازگشایی «وپاسار»، تقریبا 7درصد سهام بانک دست به دست شد.

مجموع ارزش این معاملات تقریبا 500 میلیارد تومان بود. این در حالی بود که میانگین ارزش معاملات روزانه سهام و حق تقدم در کل نمادهای عادی بورسی و فرابورسی در آن برهه، فراتر از 600 میلیارد تومان نبود. در برهه اولین روزهای کاری پس از بازگشایی نماد بانک پاسارگاد، بخش عمده معاملات کل بازار به نماد «وپاسار» اختصاص می‌یافت. به عبارت دقیق‌تر بازگشایی نماد بانک پاسارگاد نه تنها با فشار سنگین عرضه از طرف دارندگان سهام مواجه شد، بلکه شوکی مضاعف به بدنه بازار سهام ایجاد کرد که این شوک برای چند روز معاملات بازار سهام را مختل کرد. از این رو تعلل مدیران بانک پاسارگاد نه تنها سهامداران بانک، بلکه کل فعالان بازار سهام را متضرر کرد.

ج) حقوقی‌های بی‌رحم: به طور معمول پس از توقف‌های مطول، لازم است میان سهامداران حقوقی (به ویژه سهامداران عمده) هماهنگی‌های لازم برای حمایت از بازار و جلوگیری از ایجاد هیجان و بحران صورت بگیرد. این در حالی است که در روز بازگشایی سهام بانک پاسارگاد، نه تنها اشخاص حقوقی، بلکه سهامداران درصدی بانک پاسارگاد اقدام به عرضه‌های سنگین سهام کردند. در روز بازگشایی نماد، 90درصد سهام عرضه شده را اشخاص حقیقی خریداری کردند. این در حالی بود که در سه روز ابتدایی پس از بازگشایی، سه شخص حقوقی از سهامداران درصدی بانک پاسارگاد، تقریبا 600 میلیون سهم (به ارزش تقریبا 70 میلیارد تومان) از سهام بانک را در نماد عادی و به صورت خرد عرضه کردند. این عرضه‌های سنگین پتانسیل رشد قیمت سهام بانک را در نطفه خفه کرد. در این باره گفتنی است که بانک پاسارگاد از لحاظ ساختار و ترکیب سهامداران دچار مشکل جدی است و شرکت‌های زیرمجموعه بانک پاسارگاد به طور ضربدری مالک بانک پاسارگاد هستند. (در گزارش‌های بعدی به طور مبسوط به این موضوع اشاره خواهد شد) با این وجود مدیران بانک نتوانستند (یا نخواستند) هماهنگی‌های لازم را برای کنترل عرضه‌ها و کاهش هیجان فروش سهام انجام دهند و منافع سهامداران اقلیت به کلی به فراموشی سپرده شد. اگر حرمت امام‌زاده را متولی آن پاس ندارد. .

ابهاماتی که هنوز پابرجاست

اگرچه در نهایت این عرضه و تقاضاست که قیمت سهام یک شرکت را شکل می‌دهد و توقف طولانی نماد بانک پاسارگاد باعث اختلالی جدی در عرضه و تقاضای سهام بانک شد، اما به نظر می‌رسد این تنها مشکل بانک پاسارگاد نیست.

با وجود تجربه منفی از تعلل مدیران بانک پاسارگاد باید توجه داشت که نماد این بانک هنوز در آستانه تعلیق قرار دارد. به عبارت دقیق‌تر، نماد این بانک همچنان تحت احتیاط و مشمول فرآیند تعلیق است. مدیران بانک پاسارگاد اگرچه عمده اطلاعات لازم برای بازگشایی نماد بانک را ارائه داده‌اند، اما هنوز صورت‌های مالی 6ماهه تلفیقی و حسابرسی شده و همچنین گزارش تفسیری مدیریتی 6 ماهه را ارائه نداده‌اند. این در حالی است که بانک پاسارگاد موظف بود تا پایان آبان ماه سال جاری اطلاعات مذکور را افشا کند.

گذشته از این‌ها، بندهای حسابرس و بازرس قانونی این بانک حکایت از کسری بیش از هزار و 800 میلیارد تومان در ذخایر این بانک دارد. مدیران این بانک موارد مندرج در نامه بانک مرکزی درخصوص مجوز برگزاری مجمع عمومی عادی سالیانه سال مالی 96، از جمله ضرورت اعمال ثبت‌های اصلاحی لازم به مبلغ هزار و 200 دلایل ایجاد بازار خرسی میلیارد تومان بابت کسری ذخایر مطالبات مشکوک الوصول سال 1396 و همچنین مبلغ 626میلیارد تومان برگشت درآمد شناسایی شده مرتبط با تسهیلات اعطایی را رعایت نکرده‌اند. در عوض مدیران این بانک با انتشار نامه‌ای اخذ این ذخایر و اعمال اصلاحات تذکر داده شده توسط بانک دلایل ایجاد بازار خرسی مرکزی را لازم نمی‌دانند.

در واقع مدیران بانک پاسارگاد همچنان بر همان مواضعی که باعث توقف 25ماهه نماد بانک شده بود، پافشاری می‌کنند. این در حالی است که تجربه نشان داده در آخر این بانک‌ها هستند که راهی جز تمکین برابر تصمیمات بانک مرکزی و سایر نهادهای نظارتی ندارند.

توزیع سوخت یورو 4 یکی از دلایل افزایش روزهای پاک تهران است

رئیس سازمان حفاظت محیط زیست گفت: توقف تولید و توزیع سوخت پتروشیمی‌ها و جایگزینی آن با بنزین و گازوئیل یورو 4 در این دولت، تاثیری بسزا بر کاهش آلودگی هوا و افزایش تعداد روزهای پاک و سالم کلان‌شهرها داشته است.

به گزارش خبرنگار شانا، معصومه ابتکار، رئیس سازمان حفاظت محیط زیست، صبح امروز (دوشنبه، یکم آذرماه) در گفت‌وگوی تلفنی با برنامه «سلام خورشید» که از شبکه سوم سیما پخش شد، با بیان این که شاخص کیفیت هوای کلان‌شهر تهران امسال در مقایسه با سال 92 بسیار بهبود یافته است، گفت: از ابتدای امسال تا دیروز (30 آبان‎ماه) در تهران 205 روز هوای پاک و سالم ثبت شده است، در حالی که سال 92 در همین مدت زمانی، کلان‌شهر تهران تنها 150 روز پاک و سالم را تجربه کرد.

وی با اشاره به این که متاسفانه در دولت گذشته برنامه کاهش آلودگی هوا اجرایی نشد، افزود: در دولت یازدهم اجرای برنامه کاهش آلودگی هوا در دستور کار قرار گرفت، به گونه‌ای که تولید و توزیع سوخت پتروشیمی‌ها متوقف و توزیع بنزین و گازوئیل یورو4 جایگزین آن شد، این موارد تاثیری بسزا در کاهش آلودگی هوا و افزایش تعداد روزهای پاک و سالم داشته است.

ابتکار تصریح کرد: همه باید برای بهبود وضع هوا کمک کنیم، کلان‌شهر تهران با دارا بودن ده‌ها واحد صنعتی، جمعیت فراوان و وجود وسایل گرمایشی در منازل و ساختمان‌ها در زمان وارونگی هوا با آلودگی روبرو می‌شود، اما بر اساس آمارهای موجود وضع کیفی هوا تا امروز نسبت به گذشته بهبود یافته است.

فشار خون؛کشنده اما قابل پیشگیری

رشت - ایرنا - فشار خون ، بیماری آرام، خطرناک و کشنده است اما با فعالیت بدنی، تغذیه مناسب و سالم می توان از بروز این بیماری پیشگیری کرد.

به گزارش خبرنگار ایرنا، فشار خون یکی از علائم اصلی حیاتست، هنگامی که سرخرگ‌های بزرگ، قابلیت ارتجاع و استحکام طبیعی خود را از دست بدهند و عروق کوچک نیز باریک‌تر شود، فشارخون بالا می‌رود، فشار خون بالا به این دلیل که اکثراً هیچ علامتی ندارد، گاهی کشنده بی سر و صدا نامیده می‌شود. فشار خون به طور طبیعی در اثر استرس و فعالیت بدنی بالا می‌رود، اما فردی که دچار بیماری فشار خون بالاست، به هنگام استراحت نیز فشار خونش بالاتر ازحد طبیعی است.

در حالت استراحت، فشار خون طبیعیِ سیستولی (یا حداکثر فشار خون) بین ۱۰۰ تا ۱۴۰ میلی‌متر جیوه و فشار خون طبیعی دیاستولی (یا حداقل فشار خون) بین ۶۰ تا ۹۰ میلی‌متر جیوه است. در صورتی که فشار خون به‌طور مزمن برابر یا بیش از ۱۴۰ بر روی ۹۰ میلی‌متر جیوه باشد، فرد از فشار خون بالا رنج می‌برد.‌

فشار خون بالا به ویژه در افراد مسن بسیار شایع است، تقریباً در حدود یک نفر از هر چهار نفر از فشار خون بالا رنج می‌برند، در بیماران جوان‌تر در مردان شایع ترست اما در سنین بالاتر در زنان بیشتر از مردان دیده می‌شود، به طور کلی با افزایش سن، خطر ابتلاء افزایش می‌یابد.

بیشتر افراد مبتلا به فشارخون بالا حتی زمانی که فشارسنج، میزان خطرناکی را نشان می‌دهد، هیچ نوع علائم و یا نشانه‌ای از این بیماری ندارند، اگر چه تعداد کمی از افراد مبتلا به فشارخون بالا دچار سردرد، سرگیجه و یا مقدار کمی خون دماغ می‌شوند، اما این علائم تا زمانی که فشارخون بالا به سطح پیشرفته و یا حتی تهدید کننده نرسد، ظاهر نمی‌شود.

*علل ایجاد فشار خون بالا

اگر فردی دارای فشار خون بالاست به این معناست که دیواره سرخرگ او تحت فشار بیشتریست، به گفته پزشکان، علل این بیماری هنوز به طور کامل شناخته نشده، ولی برخی عوامل، فرد را مستعد ابتلاء به فشار خون می‌کند که از جمله سن بالای ۶۰ سال است و با افزایش سن احتمال بروز فشارخون افزایش می‌یابد.

چاقی، اضافه وزن، سیگارکشیدن، مصرف الکل، رژیم غذایی حاوی نمک زیاد با چربی اشباع شده و عدم مصرف میوه و سبزی، کم تحرکی و نداشتن فعالیت بدنی کافی، استرس (به ویژه در طولانی مدت)، عوامل ژنتیکی (اگر یکی از والدین و یا هر دو دچار فشارخون بالا باشند، خطر ابتلای فرد به فشار خون بیشترست)، مصرف قرص‌های ضد حاملگی، استروییدها و بعضی از انواع داروهای مهارکننده اشتها و پشت میز نشینی از جمله دلایل ایجاد فشار خود بالاست.

یکی از عوامل خطر ابتلاء به بیماری فشارخون مصرف بیش از اندازه نمک است، عاملی که می‌تواند افراد را در معرض ابتلاء به این بیماری قرار دهد، بر اساس آمار، متوسط مصرف نمک روزانه در کشور ما ۱۱ گرم است در حالی که بر اساس استاندارد، بایستی پنج گرم باشد، تنها ۱۲ درصد افراد در کشور در رژیم غذایی خود میزان مصرف نمک را رعایت می‌کنند.

* عوارض فشارخون بالا

سکته مغزی، حمله قلبی، نارسایی کلیه، آسیب چشمی و مشکل بینایی و… از جمله عوارض فشار خون بالاست، بنا به گزارش دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی هر چه میزان فشارخون بالاتر باشد، میزان امید به زندگی پایین‌تر خواهد بود.

*فشار خون، مهمترین عامل زمینه ساز بیماری‌های قلبی و عروق مغز

رئیس دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی استان گیلان گفت: فشار خون، مهمترین عامل زمینه ساز بیماری‌های قلبی و عروق مغز است و این دو دسته از بیماری‌ها، بیش از ۵۰ درصد علت مرگ در گیلان هستند.

شاهرخ یوسف زاده چابک روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا، افزود: سال گذشته از افزون بر ۱۴ هزار مرگ در استان گیلان، هفت هزار و ۵۰۰ نفر به دلیل بیماری‌های قلبی و عروقی مغز جانشان را از دست دادند.

وی با بیان اینکه حتی فشار خون، ۱۴ بر ۹۰ نیز سه برابر میزان مرگ را افزایش می‌دهد، اظهار داشت: ۸۰ درصد افرادی که از فشار خون خود اطلاع دارند، فشار خونشان را به خوبی کنترل نمی‌کنند.

*فعالیت بدنی عاملی برای کاهش فشار خون

رئیس دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی استان گیلان در ادامه با تاکید بر ضرورت توجه به فعالیت بدنی برای کاهش فشار خون بیان داشت: بهبود سبک زندگی سالم، راهی برای پیشگیری از انواع بیماری‌ها از جمله بیماری فشار خون است، بنابراین ورزش و فعالیت بدنی بایستی مورد توجه جدی قرار گیرد.

شاهرخ یوسف زاده چابک با بیان اینکه در هفته سه بار به مدت ۳۰ تا ۴۰ دقیقه بایستی ورزش و فعالیت بدنی داشته و ضربان قلب نیز تا ۱۲۰ بالا رود، افزود: انجام فعالیت بدنی علاوه بر کاهش فشارخون موجب تقویت ماهیچه‌ها، استخوان‌ها، بهبود سوخت و ساز بدن، کنترل وزن و کاهش بیماری‌های مزمن می‌شود.

وی با اشاره به نقش مهم ورزش در دوران جوانی و نوجوانی اظهار داشت: افرادی که در این دوران ورزش می‌کنند، اغلب در دوران سالمندی و میانسالی می‌توانند ورزش، تحرک و فعالیت فیزیکی را داشته باشند، اگر امروز به فکر فعالیت‌های فیزیکی مناسب و ورزش نباشیم، این عادت ممکنست باقی بماند و در آینده سخت باشد.

وی با بیان اینکه در انجام فعالیت بدنی بایستی نکاتی مورد توجه قرار گیرد، خاطر نشان کرد: فعالیت بدنی بایستی متناسب با توانایی انجام داده شود، افراد بالای ۴۱ سال قبل از شروع فعالیت بدنی و ورزشی بایستی با پزشک مشورت کنند، برای کودکان ۲ تا ۱۸ سال داشتن حداقل روزانه ۶۱ دقیقه فعالیت بدنی ضروریست.

رئیس دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی استان گیلان بیان داشت: فعالیت بدنی داشتن به معنی انجام تمرینات سخت ورزشی نیست، بلکه فعالیت‌هایی شامل انجام کارهای منزل و پیاده روی جز فعالیت‌های بدنی به شمار می‌رود.

وی اظهار داشت: بهترین نوع فعالیت بدنی برای افراد مبتلا به فشارخون بالا، فعالیت‌هایی مانند پیاده روی، دویدن با سرعت کم، قایق رانی، طناب زدن، شنا، اسکی، دوچرخه سواری و استفاده از دوچرخه ثابت است، افراد مبتلا به فشار خون قبل از شروع پیاده روی، بهترست حرکات کششی انجام دهند.

وی در ادامه با اشاره به نقش مهم رژیم غذایی مناسب برای پپیشگیری از بیماری‌هایی از جمله فشارخون خاطر نشان کرد: رژیم غذایی نامناسب سلامت آینده افراد را تهدید می‌کند، غذاهای پرکالری و پرچرب اگر از حد مجاز فراتر رود، در آینده سلامت اثرگذار است.

رئیس دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی استان گیلان بیان داشت: برای پیشگیری از بیماری‌های غیرواگیر از جمله فشارخون و دیابت بایستی از غذاهای فست فود دوری کرد.

وی با تاکید بر ضرورت جدی گرفتن بیماری فشارخون و توجه به راه‌های پیشگیری از آن اظهار داشت: حذف نمک از رژیم غذایی از افزایش فشار خون و سکته مغزی به طور قابل توجه‌ای پیشگیری می‌کند، هنگام طبخ غذا تا حد امکان نمک کمتری به غذا اضافه شود.

* نقش تغذیه مناسب در کنترل فشار خون بالا

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی استان گیلان با بیان اینکه مصرف نمک زیاد موجب پرفشاری خون شده و در نهایت به بیماری‌های قلبی و عروقی، منجر می‌شود.

محمد عباسی افزود: مصرف روزانه نمک در افراد زیر ۵۰ سال، پنج گرمست که که معادل ۲ هزار میلی گرم سدیم است، افراد بالای ۵۰ سال، بیماران قلبی عروقی و کودکان باید روزانه کمتر از سه گرم (معادل هزار ۲۰۰ میلی گرم سدیم) مصرف کنند.

وی با تاکید بر ضرورت توجه به توصیه‌های کلیدی در اصلاح الگوی مصرف نمک افزود: در صورتی که فردی فشار خون بالا دارد، بایستی نمک دریافتی خود را با نظر پزشک یا متخصص تغذیه بسیار محدود کند، ضمن اینکه نمک مصرفی بایستی از نوع تصفیه شده، یددار باشد که البته این نوع نمک هم به همان اندازه سایر نمک‌ها، موجب افزایش فشار خون می‌شود.

وی با بیان اینکه سرسفره نباید به غذا نمک زده و نمکدان نیز از سفره و میز غذا حذف شود، اظهار داشت: اگر به تدریج مقدار نمک افزوده شده به غذا کاهش داده شود، ظرف چند هفته ذائقه به غذای کم نمک عادت می‌کند.

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی استان گیلان خاطر نشان کرد: به برچسب تغذیه‌ای محصولات غذایی از نظر میزان نمک (سدیم) توجه شود، مصرف گوشت‌های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس که حاوی نمک زیادیست به حداقل رسانده شود و مصرف غذاهای کنسروی حاوی نمک زیاد، کاهش یابد و در صورت مصرف، از انواع کم نمک آنها استفاده شود.

وی با تاکید بر این مطلب که از منابع مهم نمک، تنقلات شور مانند چیپس، پفک، انواع ساندویچ‌ها و غذاهای آماده، سس کچاپ، بیسکوئیت، غذاهای بسته بندی و کنسروی بایستی خودداری شود، اضافه کرد: به جای تنقلات شور، از میوه و آجیل خام استفاده شود.

عباسی اظهار داشت: فرزندانمان را بایستی از کودکی به مصرف غذای کم نمک عادت داد، مصرف غذاهای تهیه شده در منزل و تنقلات سالم (میوه، آجیل خام و بدون نمک، ساندویچ‌های تهیه شده در منزل) در مدارس و مهدکودک جایگزین مناسبی برای غذاهای آماده است.

وی با بیان اینکه به جای نمک، می‌توان از چاشنی‌های جایگزین مانند آب لیمو، آب نارنج و آبغوره کم نمک و سبزی‌های معطر استفاده کرد، گفت: برخی سبزی‌ها مانند چغندر، هویچ، کلم پیچ، اسفناج، کرفس، شلغم و انواع کلم‌ها سدیم زیادی دارند و مصرف آنها باید در افراد مبتلا به فشارخون بالا محدود شود.

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی استان گیلان ادامه داد: در برنامه غذایی روزانه از میوه‌ها، سبزی‌ها، حبوبات و غلات حاوی منابع پتاسیم استفاده شود، میوه‌هایی شامل زردآلو، گوجه فرهنگی، هندوانه، موز، سیب زمینی، آب پرتقال و گریت فروت منبع خوبی از پتاسیم هستند.

* فشار خون را جدی بگیریم

برنامه بسیج ملی کنترل فشار خون با هداف شناسایی، کنترل، مراقبت و ارجاع موارد به پزشک، اطلاع رسانی و افزایش آگاهی جامعه نسبت به عوامل خطر، پیامدها و اهمیت تشخیص زودرس و کنترل فشار خون از بیست و هفتم اردیبهشت ماه گذشته، همزمان با سراسر کشور در استان گیلان آغاز شد،

اجرای این برنامه در دو مرحله شامل ۲۷ اردیبهشت تا ۱۶ خرداد (مرحله اطلاع رسانی) و ۱۷ خرداد تا ۱۵ تیر (مرحله سنجش فشار خون) ادامه دارد، در مرحله دوم اجرای این برنامه از ۱۷ خرداد تا پانزدهم تیرماه، تمامی افراد بالای ۳۰ سال، زنان باردار و بیماران کلیوی می‌توانند برای دریافت خدمات رایگان سنجش فشار خون از ساعت هشت تا ۱۴ و ۱۶ تا ۲۰ به مراکز خدمات جامع سلامت شهری و روستایی، پایگاه‌های سلامت، خانه‌های بهداشت، داروخانه‌ها و بیمارستان‌های گیلان مراجعه کنند.
در اجرای برنامه ملی کنترل فشار خون در گیلان، یک هزار و ۲۰۳ تیم در حوزه بهداشت فعال شده، قرارست تیم‌های سیار برای سنجش فشار خون دلایل ایجاد بازار خرسی به ادارات نیز اعزام شوند، پیش بینی می‌شود که در اجرای برنامه بسیج ملی فشار خون در گیلان، حداقل ۷۵۰ هزار نفر تحت غربالگری فشار خون قرار گیرند و ۱۵۰ هزار مورد جدید فشار خون بالا، در استان شناسایی شود.

*راه اندازی سامانه خوداظهاری ثبت فشار خون

همزمان با اجرای برنامه بسیج ملی کنترل فشار خون سامانه خوداظهاری ثبت فشار خون نیز راه اندازی شده است، مردم می‌توانند علاوه بر مراکز بهداشی، درمانی و پایگاه‌ها و ایستگاه‌های سیار فشار خون خود را در سامانه خوداظهاری به آدرس http//salamat.gov.ir ثبت کنند.