محاسبه بی ام ای

محاسبه bmi بدن جهت انجام لیپوساکشن – کلینیک بین المللی پوست ، مو و زیبایی آراد

محاسبه شاخص توده بدنی (BMI)

محاسبه شاخص توده بدنی (BMI)- مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز

BMI یا شاخص توده بدنی تخمینی از مقدار چربی بدن است که بر اساس محاسبه وزن و قد صورت می‌گیرد. با استفاده از بی ام آی می‌توانید متوجه شوید که آیا وزن مناسبی دارد؟ دچار اضافه وزن هستید یا چاق به حساب می‌آید؟ ‌از BMI می‌توان برای ارزیابی خطر ابتلا به برخی مشکلات سلامتی استفاده کرد. به عنوان مثال اگر شاخص توده بدنی بالا باشد، ریسک ابتلا به فشار خون و کلسترول بالاتر خواهد رفت. در این مقاله هرآنچه لازم است در مورد BMI بدانید، برایتان شرح خواهیم داد.

آنچه در این مقاله می خوانیم

نحوه محاسبه شاخص توده بدنی

BMI با تقسیم وزن بدن بر حسب کیلوگرم بر مجذور قد بر حسب متر محاسبه می‌شود.

فرمول محاسبه BMI: وزن بر حسب کیلوگرم ÷ ( قد به متر مربع) به توان دو

BMI را می‌توان با تقسیم وزن بر حسب پوند بر قد بر حسب اینچ نیز محاسبه کرده و بعد جواب را در ۷۰۳ ضرب کرد. با توجه به عددی که به دست می‌آید می‌توانید وضعیت محاسبه بی ام ای بدنی خود را از لحاظ توده بدنی مورد ارزیابی قرار دهید:

شاخص توده بدنی	وضعیت
کمتر از ۱۸٫۵	کمبود وزن
۱۸٫۵ تا ۲۴٫۹	ایده آل
۲۵٫۰ تا ۲۹٫۹	دارای اضافه وزن
۳۰٫۰ تا ۳۹٫۹	چاق
بیشتر از ۴۰	چاقی مفرط

بی ام آی بر اساس سن

شاخص توده بدنی یا بی ام آی بر اساس سن در بعضی منابع به شرح زیر است:

• ۱۹-۲۴ سال = ۲۲
• ۲۵-۳۴ سال = ۲۳
• ۳۵-۴۴ سال = ۲۴
• ۴۵-۵۴ سال = ۲۵
• ۵۵-۶۴ سال = ۲۶
• ۶۵ سال به بالا = ۲۷

شاخص توده بدنی بالا چه خطراتی دارد ؟

چربی اضافی بدن با افزایش خطر بعضی مشکلات برای سلامتی همراه است. اگر عدد BMI نشان‌دهنده اضافه وزن و چاقی باشد، فرد در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری‌ها قرار می‌گیرد:

• بیماری قلبی
• فشار خون بالا
• سرطان
• آرتروز
• دیابت نوع ۲
• سنگ کیسه صفرا
• آپنه خواب
• کلسترول بالا
• مشکلات کبدی

معایب BMI برای محاسبه وزن ایده آل و چربی

شاخص توده بدنی برای سنجش تناسب اندام ایراداتی دارد:

توده عضلانی

عضله و استخوان از چربی متراکم‌تر هستند. از آنجایی‌که تنها معیارهای مورد استفاده برای محاسبه BMI وزن و قد است، می‌تواند باعث شود چربی بدن در ورزشکاران یا افرادی که توده عضلانی زیادی دارند بیش از حد تخمین زده شود. همچنین می‌تواند موجب شود چربی بدن را در افرادی که توده عضلانی کمی دارند، آن‌طور که باید در نظر نگیرند.

عدم توجه به نژاد فرد

BMI نژاد فرد را در نظر نمی‌گیرد. به عنوان مثال باید بدانید که یک فرد آسیایی نسبت به یک شخص اروپایی با همان وزن، مقدار چربی بیشتری در بدن خود دارد. همچنین اگر دو فرد سیاه‌پوست و اروپایی را که وزن یکسان دارند با هم مقایسه کنید، متوجه می‌شوید که سیاه‌پوستان چربی بدن کمتر و عضله‌های بیشتر دارند.

تفاوت BMI در زنان و مردان

خانم‌ها در مقایسه با آقایان چربی بدن بیشتری دارند اما شاخص توده بدنی این تفاوت را محاسبه نمی‌کند. بنابراین یک زن ممکن است BMI ایده‌آلی داشته باشد اما سطوح چربی در بدن وی بالا بوده و خطراتی را برای سلامتی به وجود آورد.

محدوده طبیعی BMI ممکن است خطرات سلامتی را برای افراد جوان و مسن به درستی پیش‌بینی نکند. به عنوان مثال فرد مسنی که بی ام آی وی زیر ۲۳ است و ظاهرا در حالت ایده‌آل قرار دارد، باز هم از لحاظ مشکلات سلامتی ممکن است با خطراتی مواجه باشد. در حالی‌که بر اساس شاخص توده بدنی در محدوده “اضافه وزن” قرار ندارد.

تاثیر نحوه توزیع چربی در بدن روی سلامتی

شواهد نشان می‌دهد که محل قرار گیری چربی بدن در ایجاد مشکلات سلامتی نقش مهمی دارد. افرادی که تجمع چربی در بدنشان بیشتر در قسمت شکم است نسبت به افرادی که در قسمت پایین تنه (ران و باسن) دچار افزایش چربی هستند، احتمالا با مشکلات بیشتری از لحاظ سلامتی درگیر می‌شوند.

جایگزین بی ام آی چیست ؟

به دلایلی که در قسمت قبلی به آنها اشاره شد، بسیاری از متخصصان BMI را روشی مناسب جهت سنجش تناسب اندام افراد نمی‌دانند. در صورت تمایل یا ضرورت از روش‌های دیگری نیز می‌توان بهره گرفت:

اندازه گیری دور کمر

چربی‌های تجمع یافته در قسمت میانی بدن خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی-عروقی را افزایش می‌دهد. این خطر برای زنان با اندازه دور کمر بیش از ۸۸.۹ سانتی‌متر و مردان با دور کمر بیش از ۱۰۱.۶ سانتی‌متر بیشتر است. بسیاری از متخصصان بر این باورند که اندازه‌گیری دور کمر معیار بهتری برای ارزیابی تناسب اندام و خطرات احتمالی برای سلامتی است.

اگر با اضافه وزن مواجه هستید می‌توانید در کنار رژیم غذایی و تمرینات بدنسازی خود از مکمل کاهش وزن ورزشی نیز استفاده کنید.

نسبت دور کمر به باسن

تقسیم دور کمر بر دور باسن می تواند اطلاعاتی در مورد سلامتی به شما ارائه دهد. اگر عدد به دست آمده برای زنان ۰.۹ یا بیشتر و برای مردان ۱.۰ یا بیشتر باشد، بروز خطر برای سلامتی پیش‌بینی می‌شود.

اندازه گیری چین و چروک های پوست

درصد چربی بدن را می‌توان با استفاده از کولیس تخمین زد. کولیس ابزاری است که ضخامت پوست را اندازه‌گیری می‌کند. اندازه‌گیری‌ها در چندین مکان روی بدن انجام شده و سپس اعداد به دست آمده در یک فرمول قرار گرفته و محاسبه صورت می‌گیرد.

ترازوی هوشمند

مقدار چربی بدن را با استفاده از ترازوهای هوشمند می‌توان تخمین زد. این ترازوها با ارسال یک جریان الکتریکی بی‌ضرر به بدن شما چربی بدن را اندازه‌گیری می‌کنند. توجه داشته باشید که فناوری استفاده از ترازوهای هوشمند به سطح ثابتی از هیدراتاسیون در بدن نیاز دارد. برای اینکه محاسبه درست باشد، زمانی باید خود را وزن کنید که بدنتان کالملا هیدراته باشد.

به جز موارد قید شده روش‌های دیگری نیز وجود دارد که بیشتر از آنها در مراکز تحقیقاتی استفاده می‌شود.

سخن پایانی

شاخص توده بدنی معیاری برای تخمین زدن میزان چربی بدن و تناسب اندام محاسبه بی ام ای است. اما آنقدرها دقیق نبوده و همواره متخصصان ایراداتی را به آن وارد می‌کنند. به عنوان مثال سن، نژاد، جنسیت و … در این معیار ارزیابی در نظر گرفته نشده است. با این حال در اکثر موارد با محاسبه بی ام آی خود و با استفاده از فرمول ساده‌ای که دارد به راحتی می‌توانید متوجه شوید تناسب اندام شما در چه وضعیتی است. BMI در محدوده‌های غیر طبیعی نشانگر اضافه وزن و چاقی بوده و اغلب با خطراتی برای سلامتی همراه است.

Body Mass Index (BMI)

شاخص توده بدنی یا (BMI) به عنوان یک شاخص ساده و اولیه برای تخمین میزان کل چربی بدن یا چاقی عمومی بکار می رود . افراد سالم معمولا در شاخص بدنی نرمال قرار دارند و علت فاصله حد پایین و حد بالای نرمال این شاخص، تنوع مزاج مادرزادی افراد است. در محدوده نرمال بی ام آی یعنی ۱۸/۵ تا ۲۴/۹ مزاجهای مادرزادی تر، مثل گرم و تر، تر، سرد و تر در حالت سلامت در مقادیر بالای محدوده نرمال بی ام آی قرار دارند و مزاجهای مادرزادی خشک، مثل سرد و خشک، خشک و گرم خشک در حالت سلامت در مقادیر پایین محدوده نرمال بی ام آی قرار خواهند گرفت.

کمبود وزن کمتر از ۱۸.۵

اضافه وزن ۲۹.۹ – ۲۵

چاق درجه یک ۳۴.۹ – ۳۰

چاق درجه دو ۳۹.۹ – ۳۵

تفسیر شاخص توده بدنی یا BMI

این عدد صرفاً یک شاخص عمومی و اولیه برای ارزیابی تناسب اندام و غربالگری چاقی است. برای اندازه گیری شاخص توده بدن ( Body Mass Index, BMI) وزن (بر حسب کیلوگرم) را بر مجذور قد (بر حسب متر) تقسیم می کنیم.

مثلاً BMI فردی که ۷۰ کیلوگرم وزن و ۱۶۰ سانتی متر یا ۱.۶ متر قد دارد، برای محاسبه شاخص توده بدنی عدد ۷۰ را بر ۲.۵۶ تقسیم میکنیم، حاصل برابر است با ۲۷/۳۴ است که به کمک طبقه بندی زیر، فرد مورد نظر در محدوده اضافه وزن قرار دارد.

چاقی یا سمن مفرط

از چاقی در مکتب طب ایرانی با عنوان «سمن مفرط» یاد میشود و به علت ازدیاد رطوبت بوده و دوگونه است یا از تجمع پیه و چربی است که چاقی شحمی نامیده میشود یا از تجمع و ازدیاد عضلات است که چاقی لحمی نام دارد. چاقی موضعی شکمی عمدتا از نوع پیه و چربی بوده و این شاخص در طب رایج با اندازه گیری دور کمر به دور باسن سنجیده میشود.

اگر عدد به دست آمده در زنان بیشتر از ۰.۸ و در مردان بیشتر از ۰.۹۵ باشد معمولا با عوارض چاقی همراه است.

محاسبه bmi بدن

bmi ابزاری است که به کمک آن شاخص توده بدنی را اندازه گیری می کنند.

به کمک محاسبه bmi مشخص می شود که آیا وزن و قد شما با هم تناسب دارد یا خیر.
استفاده از این دستگاه به طور مستقیم نمی تواند چربی های بدن را اندازه کند. امروز چربی زیاد و وزن بیش از اندازه در بدن باعث مشکلات بسیاری می‌شود از جمله دیابت، فشار خون و مشکلات قلبی اگر به دنبال روش های درمانی در کلینیک هستید می‌توانید از لیپوساکشن جهت کاهش چربی در بدن کمک بگیرید.

استفاده از محاسبه bmi بدن جهت انجام لیپوساکشن

به کمک محاسبه بی ام ای می توان مشخص کرد که چقدر توده چربی در بدن وجود دارد. استفاده از این فرمول نشانگر تناسب اندام شما است. اگر ‏bmi افراد بالاتر از ۲۵ درجه باشد چاقی محسوب می‌شود که جهت رفع آن می توان از عمل لیپوساکشن باعث جراحی زیبایی و رفع چربی های اضافه در بدن شد .

لیپوساکشن یک عمل جراحی زیبایی است که با برداشتن چربی بین پوست و عضلات باعث بهبود شکل فرم بدن می‌شود.

به کمک این روش پزشکی به پیکر تراشی بخش‌های مختلف بدن از جمله ران،باسن ، پهلو، شکم ، کمر و قسمت های مختلف بدن می توان کمک کرد.

لیپوساکشن تحت بی حسی موضعی یا بی هوشی عمومی انجام می گیرد.

مراحل محاسبه bmi بدن و انجام لیپوساکشن

1. انتخاب یک کلینیک و یا مرکز جراحی
2. استفاده از ماژیک جراحی برای علامت گذاری روی نواحی مورد نظر
3. استفاده از بی حسی یا بی هوشی عمومی
4. ایجاد برش های کوچک در نزدیک محل مورد نظر
5. تزریق منقبض کننده رگها به مناطق حاوی چربی
6. وارد کردن لوله استیل( کانولا) از طریق برش های ایجاد شده
7. خارج کردن چربی ها از طریق کانولا
8. استفاده از یک لباس یا گن فشاری بعد از انجام عمل جهت تنگ شدن پوست

کاربرد و مزایای لیپوساکشن

• کاهش وزن در شکل بخشیدن به اندام
• حذف چربی های ما زاده نواحی صورت گردن شکم
• حذف چربی های کوچک نواحی بدن
• ایجاد اعتماد به نفس بالا

کاندیدای مناسب انجام لیپوساکشن

کاندیدای مناسب برای انجام لیپوساکشن باید نظر جسمی سالم و هیچ بیماری فعالی نداشته باشند. همچنین استفاده از این روش برای افرادی که تجمع موضع چربی در شکم، بازو، ران و یا گردن دارد که به صورت ارثی بوده و با رژیم غذایی و ورزش اصلاح نشده مناسب نمی باشد.

عوارض و معایب استفاده از لیپوساکشن بعد از محاسبه bmi بدن

عوارض احتمالی استفاده از لیپوساکشن خونریزی، عفونت، تجمع مایع و از دست دادن پوست در اثر اختلالات در جریان خون می باشد‌.

در کلینیک بین المللی آراد خدمات مربوط به انجام لیپوساکشن توسط متخصص کلینیک امکان پذیر می باشد.

هزینه های مربوط به لیپوساکشن بعد از محاسبه bmi بدن

هزینه های مربوط به انجام لیپوساکشن را نمی توان به طور دقیق مشخص کرد زیرا باید مورد معاینه دقیق قرار بگیرد علاوه بر این لیپوساکشن دارای روش های متعددی است که هر کدام از نظر قیمت متفاوت می باشد.

جهت اطلاع گرفتن از هزینه های مربوط به انجام لیپوساکشن با کلینیک بین المللی آراد تماس گرفته و نسبت به هزینه ها توسط مشاوران حرفه ای مطلع شوید.

محاسبه bmi بدن جهت انجام لیپوساکشن – کلینیک بین المللی پوست ، مو و زیبایی آراد

مراقبت های قبل از لیپوساکشن

• انتخاب یک پزشک متخصص و مشاوره شدن توسط پزشک
• مصرف برخی داروها مانند رقیق کننده خون وضد التهاب به مدت دو هفته قبل از جراحی ممنوع می باشد
• گرفتن تصاویر قبل و بعد از انجام لیپوساکشن
• از مصرف سیگار و دخانیات به مدت دو هفته قبل از انجام این جراحی پرهیز کنید.

مراقبت های بعد از انجام لیپوساکشن

• تورم و کبودی بعد از انجام این عمل طبیعی می باشد و شما باید چند روز استراحت مطلق داشته باشید.
• از انجام فعالیت های سنگین و ورزش های سخت خودداری کنید.
• داروهایی که توسط پزشک متخصص برای کنترل در و آنتی بیوتیک ها نسخه می شود را سر وقت استفاده کنید
• از مصرف خودسرانه داروها پرهیز کنید.

اثرات و نتایج استفاده از لیپوساکشن بعد از محاسبه bmi بدن

استفاده از لیپوساکشن بعد از برطرف شدن ورم و کبودی های جراحی مشخص می‌شود که نتایج به دست آمده برای اغلب افراد باعث رضایت و خرسندی کامل آنها می باشد. نتیجه نهایی این روش بعد از مدت ۶ ماه کامل دیده می شود

دوره نقاهت

دوره نقاهت بعد از انجام جراحی به عواملی نظیر محل تحت درمان، مقدار چربی، مهارت جراح و نحوه پیروی کردن از مراقبت های بعد از انجام جراحی دارد.

تعداد جلسات مربوط به انجام لیپوساکشن

به دلیل وجود محدودیت در استخراج چربی از بدن تعداد جلسات مربوط به لیپوساکشن می تواند متغیر باشد.

در کلینیک بین المللی و آراد خدمات مربوط به انجام لیپوساکشن توسط پزشک متخصص کلینیک امکانپذیر می باشد.

همچنین در این کلینیک خدمات مربوط به تزریق ای وی اف ژل توسط متخصص کلینیک امکان پذیر می باشد. جهت طلاعات بیشتر به مقاله بهترین دکتر تهران برای اس وی اف ژل شعبه اصفهان مراجعه بفرمایید.

برای دریافت اطلاعات بیشتر و مشاوره رایگان با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید:
شعبه مرکزی تهران سعادت آباد:
09120043630
شعبه اصفهان:
09130323292
دریافت مشاوره رایگان با ارسال عدد 1 به سامانه 10005848

ارائه خدمات زیبایی در کلینیک بین المللی الهیه توسط کادر مجرب انجام می‌شود که میتوانید برای دریافت اطلاعات بیشتر از طریق لینک زیر استفاده کنید :

نحوه محاسبه بی ام ای و تاثیرش در ابدومینوپلاستی یا پیکرتراشی

بی ام آی یک وسیله اندازه گیری است که نشان می دهد قد و وزن شما در چه حد تناسب دارند و همچنین آیا دچار کمبود وزن یا اضافه وزن هستید یا نه. اگر شخص دچار اضافه وزن باشد و بی ام آی 30 به بالا به همراه بیماری های زمینه ای مانند دیابت نوع دو داشته باشد کاندید جراحی چاقی می شود که در ادامه در مورد ان صحبت می کنیم.

انواع جراحی چاقی برای کاهش بی ام آی بدن
برای کم کردن بی ام آی بدن، برای اشخاصی که شاخص توده بدنی آنها عدد 30 به بالا است از جراحی های چاقی استفاده می شود. یقینا این افراد کار بسیار دشواری برای کاهش وزن دارند و با رژیم غذایی و ورزش به نتیجه دلخواه نمی رسند و برای کاهش بی ام آی بدن و وزن خود می بایست جراحی لاغری انجام دهند تا بتوانند به وزن نرمال و ایده آل خود دست یابند. ما در اینجا سه روش از بهترین روش های جراحی لاغری برای کاهش وزن به شما معرفی می کنیم.

1. عمل اسلیو معده یکی از بهترین و متداول ترین روش‌های موجود جراحی چاقی است که با کاهش حجم معده موجب کاهش اشتها و در نتیجه کاهش وزن شخص می شود.

2. عمل بای پس معده نیز روشی دیگر از عمل چاقی است که در آن، تغییراتی در معده و روده کوچک ایجاد می‌ گردد و باعث کم شدن حجم معده و تغییر سیستم گوارشی بدن می شود.بنابراین مصرف غذا کاهش میابد و مانع از جذب مواد مغذی و پرکالری از طریق بدن می‌شود.

3. عمل مینی بای پس معده نیز یکی دیگر از انواع روش های لاغری سریع با کاهش وزن بالا است یقینا این عمل صورت ساده شده بای پس معده است.

در حقیقت این سنجش میزان چاقی را اندازه‌گیری نمی‌کند، علاوه بر این ابزاری مناسب است تا سلامت وزن شخص با توجه به قدش تخمین زده شود.

عمدتا، از مقادیر بدست آمده از محاسبه BMI برای تقسیم بندی اینکه آیا یک شخص دچار کمبود وزن، وزن طبیعی، اضافه وزن یا چاقی است بسته به اینکه این مقدار بین چه ب ای قرار دارد، استفاده می شود.

این شاخص در بین سال‌های ۱۸۳۰ تا ۱۸۵۰ توسط آدولف کوتله دانشمند بلژیکی ابداع شد.

بی ام آی چه چیزی را به ما نشان میدهد؟
همانطور که قبلا اشاره کردیم٬ bmi نشان دهنده مقدارچربی بدن است. اشخاص با دانستن بی ام آی بدنشان می توانند ذهنیتی نسبی از وضعیت جسمی شان کسب کنند و در صورت ضرورت به درمان و حفظ سلامتی تصمیم بگیرند.

نحوه اندازه گیری BMI
اگر می خواهید اندازه شاخص یا عدد توده بدنی خود را به صورت دستی اندازه گیری کنید فرمولی وجود دارد که می توانید باکمک آن این کار را انجام دهید. این مقیاس تقریبا دقیق می باشد و تنها به دو متغیر وزن و قد شما وابسته است. البته برای دقت بیشتر می‌توانیم سن و جنسیت را نیز در محاسبات لحاظ کنیم ولی با توجه به اینکه همین فرمول نیز دقت زیادی دارد، می توانیم دو متغیر سن و جنسیت را نادیده بگیریم.

فرمول محاسبه BMI
فرمول محاسبه شاخص حجم بدن اسان می باشد و همانطور که قبلا ذکر شد تنها به اعداد قد و وزن شما نیاز است.

فرمول محاسبه bmi

عدد حجم توده بدن = (وزن بر حسب کیلوگرم) تقسیم بر (قد بر حسب متر به توان ۲)
اگر BMI:

زیر ۱۸.۵ باشد، فرد دچار کاهش وزن است
بین ۱۸.۵ و ۲۴.۹ باشد، فرد در بازه وزن سالم قرار دارد و وزن متناسب است
بین ۲۵ و ۲۹.۹ باشد، فرد دچار اضافه وزن است
بین ۳۰ و ۳۴.۹ باشد، فرد چاق است
بالای ۳۵ باشد٬ فرد از چاقی زیاد رنج می برد

دلیل اینکه در BMI بالا٬ شخص در مرحله خطرناک است این است که در این محدوده٬ بیمار علاوه بر مشکلات فراوان (روحی، محدودیت جسمی و …) که چاقی برایش بوجود اورده است٬ به شدت نیز در خطر ابتلا به بیماری های چون موارد زیر قرار میگیرد:

کلسترول خون بالا یا سایر اختلالات چربی
دیابت نوع 2
مریضی های قلبی
سکته
فشار خون بالا
سرطان های خاص
بیماری کیسه صفرا
آپنه خواب و خروپف
مرگ زودهنگام
آرتروز و بیماری مفاصل

آیا BMI فقط توسط پزشکان مشخص می شود و فقط برای آن ها کاربرد دارد؟
خیر، برای به دست آوردن این شاخص شما از یک فرمول استفاده می کنید که بسیار راحت است و در حالت ساده تر توسط ماشین حساب یا محاسبه گر آنلاین (مشابه محاسبه‌گرِ ما) به دست می آید که در بالا به نحوه بدست اوردن ان اشاره کردیم. هم پزشکان، هم متخصصان تغذیه و هم تمام افراد عادی می توانند شاخص توده بدنی خود را بدست بیاورند و از آن استفاده کنند.

آیا نحوه محاسبه BMI در کودکان و بزرگسالان یکسان است؟
بله متفاوت است. برای اندازه گیری BMI کودکان از یک سری نمودار بر اساس جنسیت استفاده می شود و برای بزرگسالان از هما ن فرمول معمولی قابل محاسبه می باشد. شما می توانید با محاسبه گرای مشخص شده، هم شاخص توده بدنی کودکان و هم بزرگسالان را با دقیق ترین ابزار به دست بیاورید.

آیا محاسبه BMI می تواند تاثیر در پیکرتراشی داشته باشد؟
بله از آنجا که با کمک این شاخص می توان متوجه شد که در مجموع چقدر دچار اضافه وزن هستید، می توان همان میزان اضافه وزن را کم کرد تا به محدوده وزنی سالم و نرمال برسید و در واقع با محاسبه دقیق این عدد تعیین می شود که جراحی پیکرتراشی خطری می تواند برای شما ایجاد کند یا خیر.معمولا عدد زیر 31 عددی مناسب برای عمل پیکر تراشی است.

آیا BMI میزان دقیق چربی های بدن و مخصوصا شکم را ابدومینوپلاستی مشخص می کند؟
خیر، BMI نمی تواند معین کند که شما چقدردر بدن چربی دارید و این چربی ها در کجا و به چه نحو قرار داشته یا پخش شده است. این شاخص تنها مشخص می کند که آیا شما در محدوده وزنی سالم هستید یا خیر. اگر نیستید چه مقدار باید وزن خود را کم یا زیاد کنید تا به این محدوده برسید تا بتوانید عمل ابدومینوپلاستی را انجام دهید.

آیا عضلات و ماهیچه تاثیری در محاسبه شاخص توده بدنی دارند؟
بله عضلات روی نتیجه محاسبه شاخص توده بدنی اثر می گذارد. به این نحو که هرچه شما عضله بیشتری داشته باشید این شاخص برای شما افزایش پیدا می یابد. این در حالی است که هنگامی شما عضله دارید چربی های بدنتان بسیار کمتر است و شما چاق نیستید. و محاسبه بی ام ای این یکی از نکات منفی در مورد این شاخص است که تمایز و تفاوتی بین چربی و ماهیچه قائل نیست.

BMI چیست؟ محاسبه BMI یا شاخص توده بدنی

آیا تا به حال نام BMI به گوشتان خورده است؟ بی ام آی در اصل مخفف ترکیب واژه Body Mass Index می باشد، که در زبان فارسی به عنوان شاخص توده بدنی ترجمه شده است. در واقع این یک سنجش برای سلامت وزن فردی است که با توجه به قد محاسبه می شود. بر اساس محاسبه BMI می توان میزان چاقی یا لاغری در افراد مختلف را بررسی نمود و این میزان محاسبه بی ام ای یک ابزار سنجش واقعی برای تعیین میزان اضافه وزن یا کمبود وزن در افراد می باشد.

به این ترتیب هر چه این شاخص بیشتر باشد، نشان می دهد که چربی در بدن شما بیشتر است. در این مقاله با ما همراه باشید تا با این ابزار سنجش آشنا شویم.

شاخص توده بدنی به چه معناست؟

اگر دوست دارید که بدانید از نظر تناسب اندام با قد خود در سلامت کار به سر می برید، باید به سراغ انجام سنجش شاخص توده بدنی یا بی ام آی بروید. در اصل بهتر است بدانید که این شاخص در علم پزشکی به نام کوتله نیز شهرت دارد. پس اگر این نام به گوشتان خورد تعجب نکنید. در ادامه شاید برای شما جای سوال باشد که این شاخص چگونه سنجیده می شود. برای به دست آوردن این شاخص تنها باید حاصل تقسیم وزن بر مجذور قد فرد را به دست آورد. البته لازم است بدانید که این شاخص برای افراد بالای 20 سال به درستی کار می کند و اصلا فرقی ندارد که خانم باشید یا آقا ولی متاسفانه در کودکانی که در سن رشد قرار دارند، باید برای سنجیدن سلامت وزن و قد آن ها از اعداد متوسط دیگری در شاخص استفاده کرد. بهتر است بدانید که این شاخص تنها یک سنجش ساده و در عین حال کاربردی می باشد که به راحتی می تواند تناسب قد و وزن شما را بسنجد.

شاخص توده بدنی به چه صورت قابل محاسبه شدن است؟

جالب بودن استفاده از این سنجش اینجاست که تنها با فرمول ساده ای که برای آن در نظر گرفته شده است، به راحتی می توانید متوجه شوید که آیا شما در سلامت کامل در تناسب با وزن و قد خود به سر می برید یا خیر. البته لازم به ذکر است که اشاره ای به این فرمول در موارد ذکر شده در بالا شد. با این وجود بهتر است بدانید که فرمول شاخص توده بدنی به شرح زیر می باشد و می تواند به راحتی از آن استفاده کنید. برای انجام این فرمول تنها کافی است وزن خود را بر حسب کیلوگرم تقسیم بر قد × قد کنید.

نکته مهمی که در رابطه با استفاده از این شاخص وجود دارد و باید بدانید، این است که بهتر است از این شاخص برای محاسبه تناسب قد و وزن ورزشکاران استفاده نشود. از آنجایی که ورزشکاران دارای عضله می باشند و چربی ندارند، این محاسبه Bmi را به درستی نشان نخواهد داد و ورزشکار را چاق محاسبه می کند. این در حالی است که ورزشکاران چاق نیستند و تنها عضله بیشتری دارند.

شاخص توده بدنی توسط چه کسی ابداع شد؟

بهتر است سری به تاریخچه بی ام آی بزنیم و بدانیم که اصلا این سنجش از کجا آمد. همانطور که ذکر شد، این شاخص تنها از طریق یک محاسبه ساده به دست می آید. به این ترتیب این فرمول در سال 1830 تا 1852 توسط فردی به نام آدولف کوتله یک دانشمند بلژیکی ابداع شد. به این ترتیب این شاخص در ابتدا به نام شاخص کوتله به نام این دانشمند نامگذاری شد. ولی بعدها به نام های ام بی آی و شاخص توده بدنی نیز شهرت پیدا کرد.

جدول شاخص توده بدنی به چه صورت طراحی شده است؟

با به دست امدن جواب فرمول ذکر شده برای محاسبه قد و وزن، شاید بپرسید که آن جواب به چه درد ما می خورد؟ چگونه باید بفهمیم که دارای تناسب اندام هستیم یا نه. بهتر است بدانید که نیازی به نگرانی نیست زیرا این شاخص برای شما جدولی را طراحی کرده است که طبق آن می توانید مشاهده کنید که عدد به دست آمده از فرمول مورد نظر در کدام محاسبه بی ام ای دسته از جدول قرار دارد و شما جزو کدام دسته از افراد هستید. این فرمول به صورت زیر می باشد:

مناسب ترین محاسبه BMI برای گروه سنی مختلف به چه صورت است؟

بهتر است بدانید درست است که این جدول به شما نشان می دهد در چه گروهی از شاخص بدنی قرار دارید. ولی دراصل از نظر پزشکی برای هر سنی شاخص بدنی تعیین شده است که حالت طبیعی آن را نشان می دهد. پس اگر شما در هر یک از سنین ذکر شده در پایین هستید باید در دسته عدد ذکر شده قرار داشته باشید. این نرمال بودن وزن و قد شما را نشان می دهد.

• سنین 19 تا 24 سال 22
• سنین 25 تا 34 سال23
• سنین 35 تا 44 24
• سنین 45 تا 54 25
• سنین 55 تا 64 26
• سنین 65 سال به بالا 27

بهتر است در هر سنی که قرار دارید وزن خود را به شاخص مورد نظر ذکر شده برسانید. در این صورت است که می توانید سلامتی کاملی در قد و وزن خود داشته باشید. پس اگر به نتیجه درستی در این شاخص دست پیدا نکردید، بهتر است به یک دکتر تغذیه متخصص برای دریافت یک برنامه رژیم غذایی مراجعه کنید.

شاخص توده بدنی برای چه کسانی پیشنهاد می شود؟

BMI معمولا در افرادی پیشنهاد می شود که دارای بدن سالم، بالغ و عادی می باشند و به وسیله بی ام آی می توانند به درک درستی از تناسب قد و وزن خود برسند. البته همانطور که ذکر شد، محاسبه این شاخص برای افراد ورزشکار، زنان حامله و کودکان متفاوت است و پیشنهاد نمی شود زیرا این شاخص وزن افراد را از حالت طبیعی و استاندارد خارج می کند و در این شاخص نمی توان به نتیجه درستی دست پیدا کرد. پس بهتر است بدانید که توده بدنی در بدن شما از چه نوعی می باشد و سپس توقع داشته باشید که با انجام سنجش توده بدنی به نتیجه درستی برسید.

محاسبه BMI یا شاخص توده بدنی در کودکان به چه صورت است؟

اگر به خاطر داشته باشید در ابتدای مقاله به شما گفتم که محاسبه BMI یا شاخص توده بدنی در کودکان دارای اعداد متفاوتی می باشد و با بزرگسالان متفاوت است. پس سوالی که پیش می آید اینجاست که این محاسبه به چه صورت انجام می شود که با بزرگسالان متفاوت است. از آنجایی که کودکان نسبت به بزرگسالان دارای توده های عضلانی کوچک تری نسبت به بزرگسالان هستند، و از میزان چربی کمتری نسبت به افراد بالغ برخوردار هستند، اعدادی که برای محاسبه ان ها به کار برده می شود، متفاوت است. البته لازم است بدانید فرمولی که برای محاسبه توده بدنی کودکان به کار برده می شود، دقیقا همان است ولی اگر بخواهیم یک تفسیر عادی را مانند بزرگسالان به روی آن پیاده کنیم به جواب درستی نخواهیم رسید و این محاسبه اشتباه تخمین زده می شود.

به همین دلیل برخی از متخصصین فاکتورهای دیگری را برای محاسبه سلامت بدنی کودکان ارائه داده اند که می تواند شامل سن و جنسیت باشد. البته محاسبه بی ام ای یک مرکز کنترل و پیشگیری در آمریکا برای محاسبه کودکان 2 تا 19 سال، راه حل و فرمولی را قرار داده است که این ابزار به کمک محاسبه سن و جنسیت، در کنار قد و وزن می باشد. به این صورت می توان به کمک این ابزار که محاسبه بی ام ای به وسیله آزمایشات زیادی صحت آن مشخص شده است، به تخمین درستی در رابطه با سلامت فردی کودک در وزن و قد رسید. البته لازم است بدانید که محاسبه Bmi راجع به موارد ذکر شده است و برای استخوان بندی کودکان صدق نمی کند. برای این کار باید به سراغ معیارهای دیگری بروید.

مقدار طبیعی شاخص توده بدنی به چه میزان است؟

بهتر است بدانید که مقدار طبیعی یک شاخص توده بدنی یا BMI برای بدن سالم و طبیعی، 18/5 تا 24/9 است. به این ترتیب باید بدانید که این محدوده تنها برای بزرگسالان از 20 تا 65 سال به بالا صدق می کند و همانطور که ذکر شد برای کودکان نمی باشد. البته سالمندان نیز اگر به سنی برسند که توده عضلانی آن ها تحلیل برود، نیازمند

هستند که از فرمول های دیگری برای تخمین این شاخص استفاده کنند. تفسیر این نتیجه تنها با نظر پزشک قابل انجام است و نمی توانید خودسرانه دست به عملی بزنید. به این ترتیب مراجه به پزشک متخصص را برای به دست آوردن سلامت فردی فراموش نکنید.

آیا محاسبه BMI یا شاخص توده بدنی درست انجام می شود؟

سوالی که اغلب افراد راجع به این شاخص می پرسند، این است که آیا این شاخص نتیجه درستی را ارائه می دهد یا خیر؟ در پاسخ به این سوال باید بگویم که متاسفانه در طول این سال ها شاخص BMI با خطاهای بسیاری همراه بوده است، که اکنون کارشناسان با تغییر فرمول محاسبه سلامت بدنی فرد، با اضافه کردن قد و وزن، توانسته اند به محاسبه دقیق تری دست پیدا کنند. به این ترتیب برای رسیدن به یک نتیجه درست، بهتر است که تنها به این محاسبه دل خوش نکنید و حتما به یک پزشک متخصص مراجعه کرده و با او مشورت کنید.

سخن پایانی

یکی از مهم ترین آیتم هایی که برای افراد بسیار حائز اهمیت است، رسیدن به وزن ایده آل می باشد. پس زمانی که دوست دارید بدانید در وزن طبیعی به سر می برید یا خیر می توانید از این شاخص استفاده کنید. البته فراموش نکنید که در کنار محاسبه قد و وزن خود باید با پزشک خود مشورت کنید.